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혈기챌1기 4일차

jeju줌마

2024.04.18 13:59

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https://geniet.co.kr/bloodsugar_diary/32319157

점심 식사 2시간 후ᆢ

오늘도 나의 혈당은 이상무네요.

낮에는 혈당관리가 비교적 잘되는 편인데

아침 공복 혈당관리가 어렵네요.

4~5시간도 못자는데 한두번은 깨다보니

깊은 수면을 취하지 못하는데ᆢ

의사쌤 말씀이 수면이 부족해도 당이 높아진다고 하더라구요.

어떻게하면 깊은 수면을 취할 수 있을까요?

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