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급찐살은 바로 빼야죠.

myjung9770

2024.04.20 00:49

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https://geniet.co.kr/diet_review/32712632

1. before/ after 사진
2. 감량기간 : 2024. 04.08 ~ 04.18
3. 감량 전 몸무게 : 55.5kg
4. 감량 후 몸무게 : 55kg
5. 감량방법(식단) : 모임외에는 집밥으로 삼시세끼를 해결하고 저녁식사 이후에는 물외에는 아무것도 먹지 않았습니다.
6. 감량방법(운동) : 일주일에 수영 3회를 하고, 매일 만보를 걷고 공스장에서 근력운동을 진행하였습니다. 그리고 주말에는 둘레길을 걷기도 했습니다.
7. 꿀팁 및 조언 : 날씨가 좋아지면서 모임이 늘어나면서 덩달아 저의 몸무게도 늘어 깜놀했네요.
1년동안 55.5kg까지 올라간적이 없었는데 말이죠.
그냥두면 이 몸무게가 고착될것만 같아 다이어트를
시작하게 되었습니다.
1kg만 몸무게가 늘어도 힘들잖아요.
급찐살은 바로 빼야지 그냥두면 그 몸무게가 유지되더라구요.
몸무게가 늘었을땐 집중관리를 해서 일단 내리는게 중요한것 같아요.

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