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다이어트 후기

다미마

2024.05.06 21:20

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https://geniet.co.kr/diet_review/37102500

다이어트 기간 4월30일부터 5월6일까지입니다

감량몸무게: 61.8kg->60.8kg=총1kg 감량했어요

운동은 매일 만보 걷기와 계단오르기를 했어요

식단은 아침에는 안먹고 점심은 삶은 달걀 3개,사과1개 먹었습니다

중간에 간식은 단백질바을 먹었습니다

저녁은 집밥 먹었습니다

다이어트는 간헐적 단식 14:10으로 했어요

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