꾸준한 실천

나만의 혈당 관리 비법은 무조건 걷기 입니다.

걷지 못할때는 견갑골 자극으로 혈당을 낮춰줍니다.

평생 저염식으로 살수도 없고요.

저염식 후 폭풍은 생각보다 강하잖아요.

무엇을 먹든 양을 얼마를 먹든 먹은 다음에는 무조건 나가서 걸어요.

많이 먹으면 걷기도 힘들죠;; 저만 그런거 아니죠^^

이제는 먹고 안걸으면 소화도 안되는거 같아서 몸이 힘들어 자동으로 나갑니다.

이 방법 이후 과식해도 몸무게 변화도 혈당도 만족할 수치입니다.

요즘 걷기 너무 좋은 날씨잖아요 걷다보면 자연스레 얻어지는게 다이어트와 안정적인 혈당 수치인거 같아요.