탄수화물은 나중에

가장 쉬우면서도 어려운것이 식단이잖아요.

전 빵순이에요^^ 지금까지 저만큼 빵 좋아하는 사람을 본적이 없어요.

매 식사에 빵이 빠진적이 없어요.

빵 안먹고는 살수 없는 전 순서를 바꾸었어요.

아무리 빵이 먹고 싶어도 단백질과 식이섬유를 먼저 섭취하고 그 다음에 빵을 먹어요.

순서를 달리 한다고 뭐가 달라지겠어했지만.

아닙니다. 순서만 달리해서 혈당 수치가 어마어마하게 차이가 납니다.

무엇보다 좋은건 빵먹는 즐거움은 배가 되었고 섭취량은 반으로 줄었어요.

저녁은 양심상 빵은 패스하고 파스타면 넣어서 퀴노아와 채소들 넣어서 만들었어요.