나만의 혈당관리

앵두정원

2024.04.30 14:08

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https://geniet.co.kr/manage_blood_sugar/36076193

매일 등산을 합니다.

숨이 차는 운동을 30분 이상하는게 좋다고 하네요.

꾸준히 근력운동도 해야하는데 그게 제일 어렵네요.

마음만 먹고 제대로 못하고 있어요.

계단 오르기라도 해야겠어요

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