저녁 식사 일찍한 후 걷기

수수깡7

2024.04.30 17:07

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https://geniet.co.kr/manage_blood_sugar/36109314

저의 혈당 관리 비법은 저녁 소식하고 저녁 식사 후 걷고 뛰고 하는 것입니다

혈당 낮추는 제일 좋은 방법이 걷기라고 해요

저녁을 일찍 7시 전에 먹어요

저녁 걷기, 뛰기 후 휴식을 합니다

다음날 몸도 상쾌하고 아주 좋습니다

우리모두 혈당 관리 해요

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