์ ์ฒด๊ธ
๐ฅฏ๋ด๋๋ด์ฐ ์ ๋น ๊ฐ์:์ฐธ ๊ทธ๋์ปค๐ฅฏ
๐ฅฏ๋ด๋๋ด์ฐ ์ ๋น ๊ฐ์:์ฐธ ๊ทธ๋์ปค๐ฅฏ
์ ๋ ๊ณผ์ ์์ฒญ ์ข์ํ๋ ํธ์ด์๋๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ฉด์ ์กฐ๊ธ์ ๋ ๋จ์ง ํ ๊ฐ์(๊ณผ์)์ ์ฐพ๊ฒ ๋๋ค์.
๊ทธ๋์ ๋น๋จ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ๋ ๋จน๊ธฐ์ข์
'์ฐธ ํฌ๋์ปค' ๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
๐ฅ์ํ์นผ๋ก๋ฆฌ&์์์ฑ๋ถ
์ฐธํฌ๋์ปค 1๋ด์ง ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ 84kcal์ ๋๋ค.
๋น๋ฅ๊ฐ ๋ฎ๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋ฎ์์ ๋น๋จ๊ฐ ์๊ฑฐ๋
๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์~~^^
๐ฅ๊ฐ๋จํ ์ฐธํฌ๋์ปค ์นด๋ํ
๊ทธ๋ฅ ๋จน๊ธฐ ์ฌ์ฌํ๋ค๋ฉด?
์ ๋ ํฌ๋์ปค์ ๊ทธ๋ฆญ์๊ฑฐํธ/๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ ๋ฐ๋ฅด๊ณ
์์๋ ์ฌ๊ณผ/๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ์ฌ๋ ค์ ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ
๋ ๋ง์๋ค์~~๐ (๋ค์ํ ๊ณผ์ผ์ด๋ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๋ ํจ๊ป ๋จน์ด๋ ์ข๊ฒ ์ง์)
์ปคํผ๋ ๊ฐ์ด ๋จน์ด๋ ๋ง์๋ค์~~๐ค
์์ฑ์ ๋ฅ์์ง์ฌ
์ ๊ณ ๊ธ ๐ฅฏ๋ด๋๋ด์ฐ ์ ๋น ๊ฐ์:์ฐธ ๊ทธ๋์ปค๐ฅฏ
- ์์ค/๋นํ ๋ฐ์ธ
- ์๋์ฑ
- ํ๋ณด์ฑ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๋๋ฐฐ๊ธ
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ ธ์ถ
- ํน์ ์ธ ๋น๋ฐฉ
- ๊ธฐํ
ํ์ ์ ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์
๋ถ์ด์ต์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.