14일 식단일기 챌린지 1기 완주 후기

식단 일기 챌린지 하면서 건강한 음식으로 챙겨 먹으려고 노력했어요. 

탄수화물은 키위 바나나 사과로 섭취하고 단백질은 고소하고 영양가 있는 두부 우유 고기로 섭취했어요.

건강에 좋은 토마토 시금치나물 브로콜리 견과류도 같이 챙겨 먹으려고 식단에 구성해서 먹었어요.

몸에 좋은 단백질도 잘 챙겨 먹으려고 했어요.단백질을 잘 챙겨 먹으니 든든하고 포만감도 오래 가서 건강한 다이어트에 큰 도움이 되었어요.

완주 후기를 쓰며 그동안 먹었던 음식을 살펴보니 건강한 음식으로 잘 챙겨 먹었네요.

챌린지 덕분에 건강한 식습관 실천하고 몸무게 -2kg 감량했어요. 성공적이에요.

앞으로도 건강한 식습관 계속 유지할게요.