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추석 급찐급빠 만보걷기

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https://geniet.co.kr/diet_review/15890607

만보 걷기는 신발만 있으면 가능해요!

언제든지 운동화만 신고 마구 돌아다니면 끝이라 복잡한 추석 끝나고 마음이 편하더라구요.

특히나 몸이 무거워져서 기분이 안 좋은데 바람소리, 새소리 들으면 기분도 리프레시 됩니다.

빠른 걷기로 한시간 반 정도 걸어주면 딱이에요!

급찐살이라고 힘든 운동 하면 오히려 보상 심리로 더 먹게 되더라구요. 만보 걷기 강추요!

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작성자 해쭈주

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