'그릭 요거트 블루베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트샐러드

샐러드에다가 그릭요거트 가득~~ 거기에 시나몬 가루 톡톡!! 드레싱대신 그릭요거트 올려서 먹어도 맛있더라거요 ㅎㅎ 이렇게 단백질을 또 챙기는거죠~~

꼬꼬룰루

직접 만들어서 먹는 그릭요거트에요

사먹는거도 좋지만 만들어서 먹으면  진짜로 맛있어요. 저는 직접 만들어서 먹고 있어요 제가 어떻게 만드지는 보여드릴께요 준비물은 필요해요. 저는  이거 두거로 요거트를 만들 때 써요. 전기가 아니라서 좋아요. 일반우유 2개와 비피더스가 필요해요. 발효가 잘 되려면 따뜻해야 해서. 우유와 비피더스를 아침에 상온에 놓고 갔어요. 저녁때 냄비위에다 올려놓고 데펴지라고 올렸습니다. 팔팔 끓으면 비피더스를 넣습니다 그다음에 우유를 가득 부어줍니다. 젖어주는게 맞지만 저는 더 잘 섞이라고 뚜겅을 닫고 위아래 흔들어 주었습니다. 저기다가 뜨거운물을 가득 부었습니다. 물이 진짜로 뜨거워야 합니다. 겨울이라 따뜻해지라고 제가 쓰는 황토박사와 이불을 덮어 발효를 잘 되게 했습니다. 차가운곳에 두면 물이 금방 식고 발효가 안됩니다. 따뜻한곳에 두고 저는 하루이상을 두어둡니다. 하루 늦게  열어보면 약간 단단한 순두부 모양처럼 되어있어요. 저는 치즈메이커에다 꾸덕하게 만들기 위해서 치즈메이커까지 합니다. 이렇게 하고 전 시간을 두고 먹어요, 이렇게 하고  냉장고 갑니다.  전 냉장고에 넣어 한 이틀후이나 삼일 후 먹습니다. 진짜 꾸덕한 그릭요거트를 만날수 있습니다. 콘후레이크와 만나도 맛이 있구요. 콘후레이크와 귤의 만남도 좋습니다. 이렇게서 먹으면 진짜로 맛나요 빵에다가도 먹고 쨈을 넣고 먹어도 맛이 맛이 환상입니다. 저는 그릭요거트를 이렇게 먹습니다.

슈롭

그릭요거트는 그래놀라와 함께!

다디어트 하면서 그릭요거트 먹을 때 배고프면 오히려 너무 속상하더라고요... 그래서 저는 그릭요거트도 아주 풍성하게 먹습니당 ㅎㅎㅎ  요거트 안 보일 정도로 딸기 바나나 그래놀라 올려서 꿀뿌려 먹어요. 그때 그때 집에있는 과일 올리고 그래놀라는 꼭 올려 먹고 있어요 꼭꼭 씹게되니 좋더라구요.

유치꽃

그릭요거트 만들기

그릭요거트 만들어서 먹음 꿀맛에 싸요 쿠팡에서 서울우유 마시는 요거트 사서, 종이 필터에 넣고, 무거운거 눌러노으면 하루이틀이면 완성됩니당 쿠팡에서 7000원이면 사요! 그릭요거트 만들어서, 그래놀라랑 과일 같이 먹으면 좋숨당

밈밈투

그릭요거트 만들기

어제 우유랑 불가리스 섞어서 밤새 놔두었더니 요거트 만들어졌네요 유청 분리기에 넣고 분리하는중 생각보다  정성이 들어가야 그릭요거트 한통 완성됩니다 그래서 비싼가봐요

쉬림프

그릭요거트 요리

그릭요거트로 샌디치를 만들었어요  샌드위치에 그릭요거트 듬뿍 발라주고 땅콩버터와 바나나까지 올려주니 든든한 한끼로도 좋은 샌드위치 완성 그릭요거트와 땅버가 잘 어울려서 맛있어요

슬림48

그릭요거트와 생딸기 조합 ^^

그릭요거트는 그냥 먹어도 너무 맛있지만 요즘 딸기가 나오는철에는 썰어서 밑에 깔고 그릭요거트 올리고 꿀이나 견과를 올리는데 요번에 꿀로 깔끔하게 마무리 해봤어요 딸기의 달콤함도 그릭의 꾸덕한 느끼함이 잘 어울립니다 맛있구요 뭐든지 맛없으면 손이 안가는 1인입니다 ^^

슈퍼울트라호이

그릭요거트

그릭요거트 이번에도 잘 만들어졌어요 불가리스 이번엔 사과대신 포도맛 넣었더니 보랏빛이 도는 이쁜색 요거트 완성이요 견과류 뿌려 먹고 있네요

쉬림프

그릭요거트 제가 좋아하는 조합

그릭요거트 가능하면 냉장고에 안떨어지게 사두고  하루에 하나는 먹어요. 제가 장도 예민한 편이고 안좋아서요. 꾸덕한 느낌이 너무 좋고 그냥 먹어도 맛나지만 이왕이면 더 맛있게 먹기위해 과일과 견과류는 필수... 가끔 꿀도 곁들이는데 당이 너무 올라갈까봐 이건 가끔만... 맛있는 그릭요거트하세용 😀😀

현재어트

그릭요거트와 홍시의 조합 궁금하시죠.

요즘 홍시가 끝물이죠. 홍시만으로도 맛있지만 가끔 너무 달콤해 미안할 지경이라 그릭요거트와 함께해 봤습니다. 홍시의 달콤함과 그릭의 묵진함이 합해지니 정말 좋네요. 맛있게 쓱싹했습니다.

오늘도화이팅요

🌼그릭요거트 건강 레시피

🌼그릭요거트 건강 레시피 그릭요거트는 건강한 맛이지만 다소 무맛이며 그대로는 먹기에 즐겨지지 않아서 자연스러운 단맛을 더해 주면서 건강하게 먹기를 선호해요. 이것저것 다 섞는것 보다는 자연 그대로 단맛인 과일과 더해서 그릭요거트의 맛도 느끼며 먹어요. 💛시판 그릭 요거트에 바나나랑 꿀살짝 더해 먹기 그리고 여름에 먹던 냉동 망고가 있어요. 💛달달함이 최고인 냉동 망고랑 먹어요. 냉동 망고가 살살 녹으면서 인공 가미 없는 단맛으로 그릭요거트와 새콤달콤 잘 어울려요🔅

레몬그린

블루베리랑 같이 먹어요~~

그릭요거트에는  프로바이오틱스. 칼슘. 단백질등 다양한 영양소가 함유되어있어   장건강. 뼈건강개선  소화건강 등 도움을주죠  요거트만 먹기엔 단맛이 없어서 전  냉동블루베리 넣어서 같이먹으면  눈건강도  좋아지고  맛도 훨씬좋아 먹기좋아요   하루에 넘많이 먹으면 설사나 복통도 있을수  있으니  적당이 먹고 건강해요~

안정희

그릭요거트에 견과류, 딸기 조합 추천해요

그릭요거트가 장건강, 다이어트, 당뇨병 예방 등어  좋다는 친구 말 듣고 먹기 시작했어요. 아마 많이들 이렇게 드실 것 같은데요. 그릭요거트에 작은 견과 1봉지 넣으면 다양한 맛을 느낄 수 있지요. 견과류의 당분도 첨가되어서 한층 맛있게 먹을 수 있고요. 여기에 신선한 딸기 추가하면 상큼함과 신선함까지 추가되니 맛이 없을 수가 없죠. 꼭 딸기가 아니어도 그릭요거트에 견과 1봉, 과일 한 가지 넣어서 함께 드시면 무조건 맛있을 거예요.

멍청이3

그릭요거트로 다이어트 하려다 실패

그릭요거트로 다이어트하기 도전 피티받으며 오전에 학원을 다녀왔는데 배가고파서 빨리먹고 나가려고 그릭요거트를 먹던때에 너무 많이 퍼먹어 현타오고 한통에 2만원짜리를 앉은자리에서 다먹고 다이어트 실패 ㅜㅜ

retona605

브로콜리 견과 그릭요거트

브로콜리를 초고추장에 찍어 먹으면 브로콜리가 품고 있는 영양소가 파괴된다고 해요. 그래서 브로콜리에 그릭요거트를 올려 먹어봤어요. 여기에 토마토와 볶음현미가 들어간 견과류도 첨가해 봤는데요.. 그릭요거트에 볶음현미가 어우러진 식감이 좋아요 브로콜리와도 잘 어울려요.

에쁜이

그릭요거트~

그릭요거트는 역시 야채랑 같이 곁들여 먹는게 최고죠 샐러드에 사용 많이하고. 애들은 과일이랑 같이 섞어서  주면 잘먹드라고요 꿀도 같이 넣어서. 달콤하게. 주면 잘먹어요 장건강에도 좋고 다이어트 식품으론 쵝고 입니다

KKK용식이22

그릭요거트 짝꿍은 꿀이죠~

요즘 건강관리를 위해 그릭요거트 많이 드시죠!? 그릭요거트 그 자체만 먹어도 좋지만... 꿀을 추가해 달달함을 더하면 최고! 식감을 위해 호두나 넛같은 견과류까지 토핑해요~ 그릭요거트 맛있게 먹고 우리 모두 건강합시다!!!

유누차

그릭요거트 쉽게

그릭요거트 이거참고해서 유청기도 필요없이 가볍게 참고했어요https://youtu.be/2KPjIQc0Tuw?si=79SQFP0Y3hsQ-nuq

코로세움

그릭요거트

그릭요거트 1차 처음시험해봅니다 미지근하게24시간이라는데 살짝데웠다 보관중입니다

코로세움

라즈베리 그릭요거트

요즘 간편하게 그릭 요거트를 먹는데 견과류를 넣어 먹는것이 일반적이지만 매번 그렇게 먹으면 좀 질리기도 하고  그래서 생과일 있으면 그걸 넣어 먹기도 그러다 냉동고에 라즈베리 있어서 넣어 봤더니 라즈베리향이 요거트와 너무 잘어울려서 맛과 향을 너무 좋네요

피코

두유그릭요거트볼~😋🥄

안녕하세요  저희 집은 아침마다 요거트볼을 먹어요~ 직접 만든 요거트를 먹지요~ 요새는 그릭요거트에 두유를 섞어서 볶은 견과류와 건과일에 꿀과 시나몬파우더로 마무리~ 끝내줘요~~ 우리 모두 맛난 하루 시작해요~

정육

홈메이드 그릭요거트+그래놀라

요즘 홈메이드 그릭요거트가 유행이죠? 만드는 방법 되게 간단해요. 그래서 그릭요거트 사먹다 만들어서 먹어요.  홈메이드 그릭요거트에 그래놀라 하우스 넣어 먹으면 너무 맛있어요. 단점은 너무 먹게 된다는 점이네요. 그래도 한 번은 먹으려고 해요. 건강을 위해~

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홈메이드 그릭요거트^^

우유와 매일 바이오 드링크로 만드는 그릭요거트~ 일주일에 한번 정도는 만드는거 같아요 그릭요거트에 사과나  귤등 집에 있는 과일을 올려 먹기두 하구 어쩔때는 견과류만~또 과일과 견과류를 같이 올려먹기두 하네요 또 샌드위치 만들때 그릭요거트 넣어서 먹어두  맛있어요^^

주니엄마

그릭 요거트^^

그릭요거트 망고스무디를 만들어봤어요 그릭요거트랑 망고 우유 얼음 시럽 조금 넣고 갈아주면 끝 그릭요거트랑 애플망고를 넣고 만드니 넘 맛있고 장운동도 잘되네요 넘 맛있고 좋아용^^

태발2

그릭요거트

저는 망고 그릭요거트 라떼를 만들어봤어요 망고랑 우유 그릭요거트 큰한스푼 넣고 갈고 컵위에 애플망고를 올려서 만들었더니 그릭 요거트 느낌도 없고 맛있는 라떼가 되는 편히 먹을수 있어 아이들도 좋아해요 그리고 화장실도 편히갈수 있어 넘 좋아요

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그릭요거트+그레놀라

그릭요거트와 뿌려먹는 그레놀라입니다. 그릭요거트에 삼삼한 맛을 달짝한 그레놀라가 맛을 더 풍미있게 해줘요. 유럽에서는 둘 다 건강식품이라고 하니 건강에도 좋구요. 아침으로 먹기 딱 좋습니다. 그릭요거트만으로 아쉬운 분들은 그레놀라 같이 드셔보세요.

문창기

그릭요거트 + 스리라차

그릭요거트가 은근히 매운맛 음식이랑 잘 어울리는데요. 저는 요즘 그릭요거트 거의 이렇게 먹습니다. 스리라차 소스 뿌려서요. 잘 아시다시피 이 소스 칼로리도 적고 맛있죠. 집에 스리라차 있으신분들 한번 이렇게 먹어보세요.

콜키

(레시피11회차) 그릭요거트

저의 그릭요거트인데 맛있어보이는지 모르겠네요 저는 우유와 마시는 요거트인 불가리스를 잘섞습니다 그러면 시간이 흐르면서 묽어지는데 그때  채망을 준비하여 거르면 뭔가 꾸역꾸역 만들어져있어요 이때 저칼로리 바나나와 견과류 등을 올리면 포만감있고 맛있는 그릭요거트가 됩니다 이때 우유는 가격차이에따라 맛이 달라지는것같아요

zntkskzlzy

그릭요거트 맛있게먹는법

다이어트 할때도 좋고 워낙 요거트류를 좋아해서 항상 챙겨먹는편이에요 저는 약간 정석으로 먹는게 제일 좋더라구요 그때그때 제철과일이라던지 집에 냉장고털어서 있는 과일들 최대한 활용해서 먹기좋은크기로 잘라서 그릭요거트와함께 먹어주면 찐행복이에요

가비안

그릭요거트 레시피 추천

안녕하세요! 저는 다이어트 중인 사람입니다! 다이어트는 식단조절이 참 중요한데요, 그릭요거트가 다이어트에 좋다고 해서 꾸준히 먹고있답니다. 근데 매번 같은 그릭요거트만 먹으면 금방 물리더라구요... 그래서 저는 아몬드 그릭요거트와 산딸기 그릭요거트를 번갈아먹고 있어요~ 참고하세요~

살빼서광교가자

그릭요거트 얼려서 먹는 맛있는 레시피

홍진경님 유튜브에 최화정님이 나와 만들어 먹는  그릭요거트 맛있게 먹는 방법 소개해요 접시에 종이호일을 깔고 그릭요거트를 부침개 처럼 넓게  펴고 그 위에 먹고 싶은 과일 견과류 크린베리 등등 올려주고 냉동 시키면 돼요 저는 샤인머스켓 얼렸던거  먹기전 뽀갠 모양 이에요  시원하고 디저트로 정말 맛있어요

해사랑랑