'숨 쉬는 올리브 치즈 브레드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

샌드위치

치즈 듬뿍 샌드위치 먹었어요 완전 제 스타일 다른빵 사러 갔는데 오늘은 없더라구요 대신 요걸로 먹었네요

쉬림프

만만하고 무난한 김치볶음밥😀

김치만 맛있어도 80프로는 완성되는 김치볶음밥입니당. 정말 쉬워서 자취생들도 자주 해먹는 음식이고 아마 첫 요리를 김치볶음밥으로 시작하신 분들도 많을 것 같아요ㅎㅎ 햄이나 고기 닭가슴살 소세지등을 불에 볶다가 김치도 같이 볶고 밥을 적당량 넣은 후 간장이나 소금 등으로 간을 하면 완성이에요! 기호에따라 파나 치즈 계란등을 얹을 수 있어요 전 쪽파랑 후라이를 얹었어요 넘나 맛있네요 다들 맛있고 즐거운 하루 보내세요~~

붕어빵러브

키토 다이어트 #저탄고지 # 엑스트라버진

정제당, 가공당, 가공지방 이 세가지만 줄여도 좋은 식단이라고 생각합니다. 아침은 무탄수. 점심은 저탄수. 저녁은 탄수. 딱 제가 원하는 식단 ㅎㅎㅎㅎ 탄수는 되도록 고구마나 현미같은 좋은 탄수화물을 먹고, 과일섭취를 줄이고 야채 섭취는 늘리고요. 샐러드 먹을 때 콸콸콸 넣어 먹고 있는 데체코 엑스트라버진 올리브오일을 추천드려요. 산도 0.4%이하이고, 최고의 가성비 제품이랍니다.

purepkb

[당첨자 발표] 제23회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제23회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 날이 많이 추워졌죠 😢 따뜻하게 입고 감기 조심하세요💗 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 레몬그린 건빵맛과자 구룸구룸 채아미 머랭22 천하무적챈진 울트라돼지런 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 58로가즈아 선구자239 여울햇살 나는민천사 송쩡 조만 보통아이 수수깡7 지도 붕어빵러브 숲속의나무 초채리 뽀얀둥이 아이고다리야 madin 산곡동미녀삼총사 아침햇살77 roh69 산들바밤바 아카시아잎 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건강하자으니 빠담소리 쪼꼬미어터 걷기와 사랑혀니 최게바라 경이로운다이어트 산들바다 켈리장 고래사 선물부자 쿠보 금강송이 셰인 탱굴이 깐뚱 수국이 파일럿초이 난괜찮아용 숫자 피직스3282 냥식집사 슈롭 하루한땀 늘봄봄 슈퍼스티셔스 함께네 다노밑에담요 아행 향기음악 달남99 애니홀릭 혬2 달려볼꺼야 앵두정원 agnes0117 당고딩고 양양1 biki 당근쥬스쪼아 언제나행복 highway032 도낑이 엉지사랑해 k2023 동그라미1 에가오 mjl 들꽃7 여리나 neplos 랄라러랄 오우야야 S하루 람라미 와캣 SK7352 마음그릇 유지녀 skyjhj0407 먹자먹자 이닝지아 ssul0115 배고픈게싫다 제임스김7 valor314 복희님 조인순 붉은레드 쩌기저별 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 1K 블루사슴 제주패스 고구마피자맛있어 상큼미니 쥬니얌 굳트 석유 지고영 깐징짱 선물같은하루 지니1106 꿀빛 성이공자 지지온 나무늘보얌 소푸 쪽쭈리 나비리 숑숑이야 청수레국화 눈소나무 수하니 치즈몽 닐니리드림 시아81 칼츠 다우니향기 신혜림 크소에 닥사모 아이언멘붕 털보꾸기 대박e 애플파잉 티얼그레이 뚱땡이라네 에브리루다 푸른봄 마시몽 와탕카7 해설사 명영 워니뚱 해피로즈 미르윤 원더랜드s 현재어트 방울공주 월척붕어 희망지기 밴드닥터 윤성맘 흰둥이야 보리스 이슬이슬이슬 hnlovejs 보이윤 임지녕 k9qrsh5n7x 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

참크래커

입이 출출할 시간 참크래커 오늘은 요녀석 당첨입니다 치즈에 잼 발라서 야무지게 먹어봅니다 맛이야 뭐 말이 필요없죠

쉬림프

내돈내산 키토 다이어트 [단호박 리코타 샐러드]

내돈내산한 키토 다이어트 식품입니다. 저탄수화물 고지방에 맞게 [단호박 리코타치즈 샐러드]입니다. 또한 토마토, 호두, 치커리, 케일, 비트뿌리, 피칸 등도 들어있어요. 맛도 좋고 포만감도 높아서 키토 다이어트에 잘 맞아요. 발사믹드레싱을 뿌려서 드시면 더욱 맛있어요. 한끼 식사로도 충분하고 영양가있는 [단호박 리코타 샐러드]입니다.

k2023

저녁은 피자헛 5메이징 픽업으로 해결!!

딸아이 요청으로 저녁은 피자!! 하지만 치즈피자.. 토핑은 오직 치즈뿐~ 왜 먹니!! 온리 치즈만 들어가면 되니 브랜드 따지지 말고 저렴이로~~ 때마침 피자헛에서 픽업이벤트를 하네요^^ 두번째 m사이즈로 만원 한장!! 아주 저렴하게 저녁 해결!! 사이즈별 금액이에요^^ s는 너무 작네요^^

당근쥬스쪼아

(내돈내산) 단백한공유라는 단백질보충제 추천

단백한공유라는 제품 키토 다이어트식으로 추천해요. 예전에 카카오딜에서 처음 접해 봤어요. 근데 이번에 캐시딜에도 떡하니 입점했더라고요. 라이트한 크런치 식감 이라 먹기 좋아요. 예전에는 곡물맛만 있었는데 치즈와 초코 맛도 생겼드라구요. 다양한 맛 골라먹는 재미가 있습니다. 가격도 저렴하고 성분도 믿을만해서 추천합니다.

청초롱

고구마 맛탕 레시피 소개

고구마를 깨끗이 씻어서 먹기 좋은 사이즈로 자릅니다. 에어프라이어에 기름을 뿌리고 180도 15분입니다. 고구마 두개와 올리브유가 준비물입니다. 냄비에 설탕 6큰술 물 3큰슬 불은 중약불입니다. 설탕물은 젓지말고 그냥 두세요ㅡ 끓으면 딱딱해졌는지 확인 후 고구마를 넣어서 섞으면 됩니다

김수현이

바르다 김선생 키토 김밥 후기

저는 사실 김밥 사 먹을 때 바르다 김선생을 선호하는 편은 아니에요. 그런데 이번에 보니까 키토김밥이 있더라고요. 그래서 궁금한 마음에 한번 사먹어봤습니다. 제가 생각했던 것보다 더 맛있었어요. 키토 크림치즈김밥을 먹었는데 제가 크림치즈를 좋아하는 편이라 그런 걸지도 모르겠네요. 밥 대신 계란을 가득 채워 키토 다이어트 식단에도 어울리는 거 같아요. 키토 다이어트 식단에서 이것만 먹을 순 없겠지만 한번씩 먹으면 좋을 거 같네요

호롱이

탕국 베이스 수제비

시댁에서 아침에 와서 숲속나들이길을 걷고 오니 세시가 넘어 점심 때가 어중간했어요. 그래서 간단히 수제비를 해먹기로 했는데 제사 음식으로 가져온 탕국이 많아 그걸 육수로 사용해 봤어요. 통밀가루라 반죽에 끈기가 없어 올리브오일을 넣고 반죽을 해서 탕국에 물을 약간 넣고 끓인 육수에 수제비를 뜯어 넣었습니다. 결과는 대만족이었습니다. 탕국에 소고기와 해물 등이 들어있어 부족한 맛과 영양을 보충해주니 맛있어서 남편이 다음에도 이렇게 해 먹자고 하네요. 들깨가루를 넣지 않았는데도 비주얼을 보면 들깨가루가 많이 들어간 것 같죠.

roh69

고구마칩 만들어 먹어요

고구마 칩을 만들어 먹었는데 너무 맛있어서 레시피 공유 할께요 1. 고구마를 둥글둥글 얇게 썰어서 물에 5분정도 담가둔다 2. 물기를 키친타올로 닦아준다 3. 비닐팩에 고구마,설탕,소금,올리브유를 넣고 쉐키쉐키 섞어준다 4. 오븐 종이에 골고루 펴서 오븐에 바삭하게 구워줍니다 (감자 2개 설탕1숟가락, 소금 1작은스푼, 올리브유 2숟가락)

주식짱

달리기 좋은데...무릎 나갈까봐 못하겠다면?

숲길 = 풀이나 흙길이 많은 숲길은 관절에 충격을 적게 줄 수는 있지만 지면이 고르지 않고, 미끄러운 곳이 있으며, 무언가에 걸려 넘어질 수 있으므로 주의해야 한다. 러닝머신 = 러닝머신은 평평하고 쿠션감이 있어 관절에 부담이 적게 가고, 장애물이 없어 달리기에 좋은 조건이다. 날씨가 나쁘거나 가까운 곳에 달릴만한 곳이 없는 경우에도 이용할 수 있다. 단, 경기를 위해 훈련하는 사람이라면 몸이 익숙해질 수 있도록 러닝머신보다는 실제 경기를 하는 조건과 비슷한 지면에서 훈련하는 게 좋다. 콘크리트 = 아스팔트나 콘크리트 바닥은 매우 단단해 관절에 많은 충격이 가해지고, 이로 인해 부상 위험이 있을 수 있다. 이런 곳에서 달리기를 한다면, 중간에 더 많은 휴식시간을 가져 무릎 연골이 회복될 수 있도록 하는 게 중요하다. 또한, 나이가 많거나 관절염이 있는 사람이라면, 휴식하는 날을 더 길게 충분히 갖도록 한다. 엄격하게 달리기 일정을 짜기보다는, 언제나 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이는 게 중요하다. 달리기를 할 때 무릎 보호하려면? 올바른 신발 신기 = 달리기를 할 때 신는 신발은 뼈와 관절을 보호하는 데 있어 가장 중요한 장비다. 몸에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하기 때문이다. 따라서 달리기에 적합하게 만들어진 러닝화를 신는 게 좋다. 하지만 시간이 지나 바닥이 닳으면 충격을 제대로 흡수하지 못하기 때문에 주기적으로 교체해야 한다. 렉스 박사는 매 300~500 마일(약 500~800 킬로미터)마다 교체할 것을 권했다. 충분히 휴식하기 = 달리기를 하고 나서 그 다음 달리기를 하기까지의 기간에는 충분한 휴식을 취해야 한다. 특히 관절염이 있는 사람의 경우, 충분히 휴식하지 않으면 관절 통증과 손상이 더 심해질 수 있다. 건강상태가 양호하고, 부상도 없고, 관절염이 없더라도 마찬가지다. 매일 달리기보다 휴식하는 날을 갖는 게 앞으로 발생할 수 있는 문제를 예방하는 데 도움이 된다. 잠도 충분히 자야 한다. 그 때가 몸이 회복되는 시간이다. 무릎보호대 하기 = 특히, 무릎 관절이 안 좋은 사람은 가벼운 무릎 보호대를 사용할 것을 권한다. 너무 무리해서 빠르게 달리지 않기 = 달리는 거리나 강도를 너무 빠르게 늘리지 않는다. 렉스 박사는 거리와 시간을 일주일에 10% 이하로 제한해 늘릴 것을 권했다. 러닝머신에서 달리다 야외로 이동할 때도 마찬가지다. 몸이 다른 지면에 적응할 시간을 주는 게 좋다. 몸에 좋은 연료 공급하기 = 운동을 하려면 몸에 적절한 영양을 공급해야 한다. 충분한 칼로리와 영양소를 섭취해야 몸과 관절이 잘 회복될 수 있다. 유연성과 근력 기르기 = 유연성과 근력을 기르면 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 만약 부상을 입었더라도 그냥 쉬지 말고 전문가의 도움을 받아 부상의 원인이 무엇인지 파악하고 바로잡도록 한다. 또한, 쉬는 날에는 근력운동이나 요가 등 다른 운동을 하거나 스트레칭을 하면 좋다. 관절염 위험을 줄이고 무릎 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 달리기를 하지 않을 때도 몸을 꾸준하게 관리해야 더 오래 즐겁게 달릴 수 있다.

핑크핑크퐁퐁

콩나물국을 ‘후루룩’...감기 기운 있을 때 좋은 음식

국 또는 스프 감기 든 사람에게 뜨끈한 국물을 권하는 건 동서양이 다르지 않다. 서양은 스프, 동양은 국, 하는 식으로 요리 방식이 살짝 다를 뿐. 국 또는 스프를 먹으면 뜨거운 김 덕분에 코가 뚫리고 콧물의 이동이 원활해지는 장점이 있다. 염증도 줄어든다. 국 또는 스프에 든 소금이 환자로 하여금 물을 마시도록 이끄는 것도 장점이다. 수분을 충분히 섭취해야 두통, 구강 건조 등의 증상을 완화할 수 있기 때문이다. 캐모마일차 생강차도 그렇지만, 캐모마일차를 마시면 몸 안의 항균 활동이 활발해진다. 그러나 더 큰 효과는 숙면을 돕는 데서 찾을 수 있다. 잠을 충분히 자야 면역력이 올라가기 때문이다. 연구에 따르면 출산 후 몇 주 동안 캐모마일차를 마신 여성들은 그렇지 않은 여성들에 비해 훨씬 잠을 잘 잤다. 취향에 따라 뜨겁게, 차게, 어떻게 마셔도 좋다. 호두 스트레스는 면역 시스템을 약화시킨다. 그런데 호두에는 스트레스를 경감하는 성분이 들어 있다. 또한 호두에는 비타민E, B6 , 엽산 등 면역 시스템을 지탱하는데 중요한 역할을 하는 영양소가 풍부하다. 호두는 간식으로 즐기거나 신선한 과일이나 데친 채소에 곁들여도 좋다. 꿀 꿀에는 세균과 싸우고, 염증과 싸우는 성분이 풍부하다. 감기가 왔다 싶거든 꿀을 한 스푼 먹을 것. 목이 편해지고 기침도 잠잠해질 것이다. 캐모마일차에 타 마시는 것도 좋은 방법이다. 석류주스 항균, 항염증 작용을 통해 면역계를 지원한다. 석류주스에 풍부한 플라보노이드 항산화 성분은 몸에 침입한 바이러스에 맞서 싸울 뿐더러, 혹여 감기에 걸린 경우에는 투병 기간을 40%까지 줄이는 역할을 한다. 엑스트라 버진 올리브오일 항균 성분이 풍부하다. 항산화 성분도 마찬가지다. 따라서 엑스트라 버진 올리브오일을 충분히 먹으면 감기뿐 아니라 당뇨병, 비만, 류머티스 성 관절염 등 면역을 매기로 한 염증성 질환을 예방할 수 있다. 말린 체리 푹 자고 일어난 사람들은 똑같이 감기 바이러스에 노출되더라도 그렇지 않은 이들에 비해 싸우는 힘이 강하다. 감기 기운이 있다면 말린 체리를 한 줌 먹을 것. 풍부한 천연 멜라토닌이 숙면을 돕는다. 말린 체리에는 또한 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 강화하는 데에도 기여한다.

핑크핑크퐁퐁

[내돈내산 다이어트-키토편] 영양만점 키토김밥

다이어트도 다이어트지만 뭐든 맛좋고 해먹기, 사먹기 편해야 된다는 주의라 김밥으로 선택했어요. 재료는 계란 아주 많이~~ (젤 중요한 재료임) 치즈, 당근, 우엉, 깻잎, 닭사슴살 소시지 등등을 준비해요. 일반 김밥 재료준비랑 비슷해서 어려울거 없어요. 김밥 마무리 하는 부분에 살짝 밥알을 붙여주면 키토 김밥 완성이에요. 맛도 좋고 영양도 좋고 다이어트에도 좋아서 추천해요.

madin

키토김밥 + 닭강정 맛집

지단김밥인데요! 밥이 들어가지않지만 포만감은 가득해요 ㅎㅎ 오미마리라는 곳인데 닭강정도 찐득 바삭하니 맛있어서 추천드립니다~ 김밥에 밥대신 계란지단넣으면 부드럽고 맛있더라구요! 치즈도 추가하면 건강한 지방이라 좋을거같아요 ㅎㅎ

진니어트트

내돈내산 키토 도시락

키토?저탄고지?말은많이들어봤는데 정식으로 시도해본적은없어요.제가 구매한도시락은 유부초밥 과 과일 미니 샌드위치가 들어있는 유부초밥 도시락이에요.밥의 양을 최소한 줄이고  쇠고기.달걀.참치마요를 얹었어요.그옆엔 미니 샌드위치 이건 치즈.토마토.베이컨상추만있고 따로 소스가 없이 담백하네요.옆엔 용과.방울토마토.미니귤까지.있어서 완변한한끼가 돼요.마지막 쥬스까지들어있어요.이게 100%키토는 아니지만  다이어트 도시락으로좋아요.사진찍기전에 유부초밥먹었는데 역시 건강한 맛이나요.저칼로리 키토 도시락처럼 간이 심심하네요.

니가좋아

키토식 한 끼 만들기

손쉽게 구할 수 있는 식재료 달걀과 치즈를 주재료로 부담없이 만들어 먹을 수 있는 저만의 키토식이에요. 같은 재료로 단순하게 만들면 매일 먹기 질리기 마련이라 늘 레시피에 변화를 주는 편이에오. 같이 곁들이는 샐러드 채소와 과일로도 변화를 주면 매일 먹기 좋은 키토식단이 완성되죠. <에그 치즈 오믈렛> 만들기 *재료 계란2개 슬라이스 치즈2장 샐러드 채소와 과일 버터10g 소금약간 미니소시지 1.달걀 노른자 1개는 황지단을 부쳐 두고 소시지도 구워둔다 2.볼에 나머지 계란과 치즈1장을 찢어 넣어 섴는다 3.달군 팬에 버터를 녹이고 달걀물을 부어 오믈렛을 만든다 4.황지단과 치즈1장을 격자로 겹쳐 익힌 달걀을 감싼다 5.샐러드를 곁들여 플레이트 완성

미니니슈

키토빵: 아몬드가루 머핀

1. 밀가루 대신 아몬드가루가 들어가는 빵이에요. 2. 아몬드가루/달걀/우유/올리브오일/베이킹파우더(BP)/소금/생바나나 썬것. 3. 달걀. 우유. 오일 넣고 휘저은 것에 아몬드가루.BP. 소금을 체에 쳐서 함께 믹스 후 바나나 썬것도 섞어 실리콘 반죽 틀에 부어 에어프라이어에서 돌린다.

에쁜이

키토식단 참치스크램블에그

초간단  아침식단 참치스크램블에그입니다 올리브오일 살짝두른팬에  풀어놓은 계란을 넣어  스크램블을 만들어줍니다  악간의 소금 후추를넣어줍니다 거의 익을때쯤  기름뺀  참치를 넣고  살짝익혀  참기름 살짝  저탄고지  아침식사입니다

예픈공주

키토식단으로 탄수화물 줄여서 한끼

키토식단으로 탄수화물 줄여서 한끼 식사 저염소세지에 호박넣고 감자넣어 올리브오일 소금 후추갈아넣으면 밥없이 한끼 식사로 포만감도 좋고 맛도 좋아서 후다닥 만들어 먹네요

피코

게시글이 엄청 많아요

커뮤니티 공간이 엄청 활성화되었나 봅니다~일하다 잠시 쉬는시간 들어오면 게시글이 엄청나요~ 시간이 없어 못따라가네요~여러분들 열정 대단합니다~화이팅!!!

마음그릇

11/10(금)아침 챙겨먹기!!

어젯밤 병아리콩을 삶았는데 너무 맛있네요~♡ 오늘 아침은 고구마에 치즈 뿌려서 전자렌지에 돌리고 병아리콩 그리고 샐러드와 두유~♡ 건강하게 시작합니다!!🤗🤗

냥식집사

어디에나 어울리는 오리엔탈 드레싱

집에 여러 가지 샐러드 드레싱이 있어요 그 중 가장 애용하는 것은 오리엔탈드레싱 이예요 한국인의 입맛에 잘 맞는 소스죠 100g에 230칼로리 한병에 325g이니까 한 스푼 정도면 34 칼로리예요 단짠 새콤달콤 아들도 샐러드 해주면 잘 먹어요 이번에는 시판용 청정원 거 먹고 있지만 직접 만들어 먹기도 해요 간장ㆍ식초ㆍ설탕ㆍ올리브유ㆍ마늘ㆍ양파ㆍ 참깨 넣어 만들어 먹어도 맛있어요 오늘 아침에도 프렌치토스트와 샐러드에 뿌려 맛있게 먹었어요

피크타임

유기농 모데나 발사믹 글레이즈 풍부하고 부드러운 맛

유기농 모데나 발사믹 글레이즈 소개합니다. 아이허브에서 직구한 제품이예요. 다른 발사믹과 다르게 한번 먹어보고 그 맛이 푹 빠졌지요. USDA 유기농 인증 이탈리아 모데나 I.G.P. 발사믹 식초 유전자 변형 성분 무함유 프로젝트 인증 CCPB SRL 유기농 인증 나름 안심하고 먹고 있어요. 마음에 드는 부분이 바로 이 입구인데요. 양 조절도 잘 되고 세지 않아서 좋습니다. 그렇다고 묻지 않고 그런 건 아니구요. 제가 사용하는 다른 소스류에 비하면 훨씬 깔끔하게 사용하고 보관이 가능하더라구요. 세워서 보관하기 때문에 소스를 끝까지 사용할 수 있다는 점. 손에 잡기 쉬운 모양으로 돼있어서 사용하기도 편하더라구요. 그립감이 짱!! 끈적한 제형으로 샐러드에 뿌려먹기 좋습니다만, 올리브유와 섞어서 빵에 찍어먹어도 안성맞춤!! 급하게 구운 빵 한조각. 통밀빵 같은 거 살짝 구워서 바삭한 채로 찍어먹으면 그것만으로도 꿀맛입니다. 까꿍~~ 맛있어 보이나요? 별로 안그런 것 같은데 사실 맛있어요. 제가 사랑하는 샐러드!! 샐러드에 마지막으로 뿌려주면 화룡점정. 모양내기도 좋고 맛도 좋습니다. 새콤하지만 많이 시지 않고 달콤하지만 너무 달지 않은 그런 맛. 어떤 야채, 과일들과도 잘 어울리구요. 연어와도 찰떡궁합!! 제겐 너무 사랑스러운 소스. 유기농 모데나 발사믹 글레이즈 입니다.

꿀빛

내돈내산 발사믹식초 샐러드드레싱

트레이더스에서 구입한 발사믹 식초네요. 빵이나 야채에 발사믹식초 쫘르르 뿌려 먹는거 좋아해서 저는 잔뜩 뿌려 먹는데 애들은 맛이 진해서 그런가 별로라네요. 그래도 제입맛에는 최애라서 애들은 조금 뿌리고 제가 먹을때는 제 입맛에 맞게 뿌려서 먹느라 바쁘네요. 좋아하는 올리브유와도 섞어서 먹으면 완존 맛나요

민돌이다

내돈내산 두부 마요네즈 만드는 방법/마요네즈와 두부 제품 추천

일단 마요네즈를 사세요!♡ 두부 반모 식초 또는 레몬즙 0.5~1숟갈, 올리브 유 2~3 숟갈 준비하세요. 꿀 0.4숟갈도요. 꿀은 생략하셔도 됩니다. 소금 한 꼬집도 준비하시고요. 두부 마요네즈는 만들기 어렵지 않습니다. 끓는 물에 두부를 1분정도 데치시면 됩니다. 데친 두부는 꺼내서 열기를 식혀 주세요. 물기를 짜서 믹서기에 넣고 올리브유 넣으세요. 그 이후 식초나 레몬즙을 넣으시고요. 소금 한꼬집이나 꿀 넣으면 끝입니다. 사용한 마요네즈와 두부는 씨제이 행복한콩 국산 콩두부와 청정원 마요네즈 입니다.

김수현이

내돈내산 풀무원 오리엔탈드레싱

저의 최애 드레싱은 풀무원 오리엔탈드레싱이예요 :) 풀무원 제품을 워낙 좋아하고, 다양한 소스들도 많이 먹어봤는데요. 아이들이 있어서 좀 더 고소한 호두나, 흑임자 드레싱을 먹다가, 좀 더 새콤하고 상큼한 느낌의 소스를 찾다가 발견한 오리엔탈드레싱! 발사믹도 먹어봤는데, 아이들이 거부해서 저희집은 오리엔탈에 정착했어요 ㅎㅎ 두부를 살짝 데쳐서 뿌려먹기만해도 좋구요, 기타 양상추, 사과, 연어, 치즈등을 함께 올려서 드시면 더욱 멋드러진 샐러드가 되지요! 소스가 새콤상큼함을 더해줘서 맛있게 먹을 수 있어요!^^

지니야만보걷자

스트레스 받았을 때는 잠시 휴식

저는 스트레스 받아도 잘 잊고 길게 생각하지 않는 편이예요. 그래도 가끔씩은 생각안할려고해도 계속 머리속을 어지럽게 하는 경우가 있더라구요. 그럴때는 잠시 머리도 몸도 쉬게 해줘요. 낮잠을 잘 안자는 편인데 이때는 그냥 누워서 자요. 막상 누워서 멍하게 있다보면 자게 되서 잠시 휴식하는거죠. 별거아니지만 쉬는동안은 아무 걱정없이 쉬고 충전이 되더라구요. 잠이 보약이라는 말이 아플때 말고도 지쳤을때나 힘들때에도 맞는 말인거 같아요.

꼬목

폰타나 발사믹 글레이즈로 카프레제 만들어먹어요

제가 요즘 빠져있는 소스는 폰타나에서 만든 발사믹 글레이즈 인데요, 이마트에서 8000원인가 9000원 정도에 구했네요. 포도농축액이랑 식초 넣어 끓여만든 농축액이라 칼로리는 매우 낮고, 진한 맛이라서 과일에 찍어먹으면 진짜 맛있더라구요 ㅎㅎ 친구가 추천해서 한번 사봤다가 와 하고 감탄했습니다. 칼로리도 낮다보니 완전 다이어트 소스로 추천이기도하구요 ㅎㅎ 비스켓 위에 과일이랑 치즈올리고 살짝 뿌려서 먹어도 맛있지만 제일 맘에들었던건 토마토랑 치즈 같이올린 카프레제에 살짝 뿌려서 먹으면 그 맛이 이루말할수가 없더라구요 ㅎㅎ 소스가 어느과일이랑도 잘어울리지만 특히 토마토랑 잘어울리는것 같아요. 기회되신다면 한번해드셔보시는거 강력추천합니다.

쿠보

내돈내산으로 화이트발사믹식초

일반 발사믹식초보다는 맛이 뭐랄까 가벼워서 아이들하고 먹어도 맛있어서 맛보고 그뒤로는 쭉 화이트발사믹식초로 레오나르디 발사믹을 내돈내산합니다. 가격대는 좀 나가지만 애들도 레오나르디를 좋아하고 다양하게 특히 올리브유하고 같이 먹으면 더 맛나요. 오징어먹물스파게티먹을때 종종 곁들여서도 먹네요. 또, 빵에 찍어먹을때도 기가 막히게 맛나요

달달별