๐ช์ด๋ ํ ๊ผญ ๋จน์ด์ผ ํ๋ ์์ BEST5๏ธโฃ
์ด๋ํ๊ณ ๋ญ ๋จน์ด์ผ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ ์๋ ๊น์?
์๋ ํ์ธ์!
๋งค์ฃผ ๊ธ์์ผ๋ง๋ค
ํจ๊ป ๊ณต๋ถํ๊ณ ๋ ์ฌํด์ง๋ ์๊ฐ๐
๊ฐ๋จ ๋น๋งํด๋ฆฌ๋์์ฅ
๊ฐ์ ์ํ๊ณผ ์ ๋ฌธ์
์ ์น์ ์ ๋๋ค๐
์ด๋ฒ์ฃผ๋ ์ ๋ง ๋น๊ฐ ๋ง์ด ์ค๋ค์ โ
์ ํฌ ๋ณ์์๋ ์ ๊ธฐํ๊ฒ
๋น์ค๋ ๋ ์ ๋ฐ๋๊ด๋ฆฌ ๋ฐ์ผ๋ฌ ์ค๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ ๋ง์ผ์ ๋ฐ์ ใ ใ
โ
๋ ์จ์ข์ ๋ ์์๊ฒ ์ ๊ณ ๋ค๋ ์ผ ํ๋
์ฅ๋ง๊ธฐ๊ฐ์ ์ด์ฉํด์
์ง์ค์ ์ผ๋ก ๋ชธ๋งค ๊ด๋ฆฌํ์๋ ๊ฑฐ๊ฒ ์ฃ ?
โ
์ด ๊ธ์ ๋ณด๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๋
๋น์จ๋ค๊ณ ์ถ ์ณ์ง์ง ๋ง์๊ณ
์ด ๋ ์จ๋ฅผ ์ด์ฉํด ์ง์ค ๊ด๋ฆฌํด๋ณด๋๊ฑฐ ์ด๋จ๊น์๐
โ
โโ์ ๋ ๊ฐ๋ณ๊ฒ๋ผ๋ ์ด๋ํ๊ณ ๋์ ๊ผญ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๊ฒ ์์ด์~
์ด๋์ ํ๊ณ ๋์ ์ด๋ค ์์์ ๋จน๋์ง๋
๋ค์ด์ดํธ์ ๊ต์ฅํ ์ค์ํ๋ต๋๋ค!
โ
์ค๋์ ๋ ์ฌํํ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์ ์งํ๋
๋น๋งํด๋ฆฌ๋ ์์ฅ์ด
๐์ด๋ ํ ๊ผญ ๋จน๋ ์์ 5๊ฐ์ง๐
๋ฐ๋ก ์๋ ค๋๋ฆด๊ฒ์!
์ด๋์ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ๋๋ฉด
๊ทผ์กํต์ด ์๊ธฐ์ฃ ?
์ ๋ ์ ๋ง ๋๋๋ ค ๋ง์๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ ๋ฐ๋๋ฐ์ ใ ใ
โ
์ด๊ฑด ๊ทผ์ก์ ์๊ทนํ๋ฉด์
๋ฏธ์ธํ ์์ฒ๋ฅผ ๋ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ๋ ์ฆ์์ด์์
๊ทผ์ก์ด ํ๋ณต๋๋ ๊ณผ์ ์์
๊ทผ์ก์ด ์ฆ๊ฐํ๊ณ , ๊ฐํ๋๋๋ฐ์
โ
์ด๋์ ์๋ค๋ ๋ฐ๋๋๋ฅผ ์ ๋ง ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ด์๐
โ ํ์ํ๋ฌผ ๋ณด์ถฉ
โ ์นผ๋ฅจ์ ๋ณด์ถฉํด ๊ทผ์ก ๊ฒฝ๋ จ์๋ฐฉ
โ ์ด๋์ค ์๊ธธ์ ์๋ ์ผ์ฆ ์ฐจ๋จ
โ ์์ด์ฌ์ ๊ฐ ํ๋ถํด ๋ฐฐ๋ณํ๋ ์ํ
โโ
๋ฐ๋๋๋ ๋งค๋ํ๊ฒ ๋ ธ๋๊ฒ ๋ณด๋ค๋
๊ฒ์ ์ ๋ฐ์ ์ด ์๋๊ฒ ํ์์ด ์๋์ด
๐์๊ฐ๋ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ๋จ๋ง์ด ํ๋ถํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๋ฐ์ ์ด ์๋์ง ์ ํ์ธํด์ฃผ์ธ์!
์ด๋ ์ด์ฌํ ํ๋ ๋ถ๋ค ์ค์
์๋จ ํ์๋ ๋ถ๋ค
์๋ชฌ๋ ์ ๋์์ฃ ? ใ ใ
โ
์ ๋ ์ ์ฌ๊ณผ ์ ๋ ์ฌ์ด ๊ฐ์์ผ๋ก๋ ์์ฃผ ๋จน๋๋ฐ์
โ
์๋ชฌ๋๋ ์ด๋ ๊ฒ ๊ทธ๋ฅ ๊ฐ์์ผ๋ก๋ ์ข์ง๋ง
์ด๋ํ์ ๋จน๊ธฐ์๋ ์ข์ ์์์ด์์!
โ ํ๊ด๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ๋ถํฌํ ์ง๋ฐฉ์ฐ ๊ฐ๋
โ ๋ฐฐ๋ณํ๋ ์ํ, ํฌ๋ง๊ฐ ์ ๋ฐํ๋ ์์ด์ฌ์ ํ๋ถ
โ ํ์ฑ์ฐ์๋ก๋ถํฐ ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋นํ๋ฏผ E ํ๋ถ
โ
๋จ ์์ฌ๋ด์ ๋ง์ด๋์๋ฉด ์คํ๋ ค ์ด์ด ์ฐ์ ์์ด์!
ํ๋ฃจ ํ์ค ์ ๋๋ง ๋์๋๊ฒ ์ข์์๐
3. ๋๋ถ
๋ ์ฌํํํ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ์ํด์๋
์ด๋ํ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์โ ์ ์ญ์ทจํด์ฃผ์๋๊ฒ ์ ๋ง ์ค์ํด์
โ
๋จ๋ฐฑ์ง์ด ์ ๋ณด์ถฉ๋์ด์ผ
๊ทผ์กํฉ์ฑ๋ ์ ๋๊ณ , ๊ทผ์กํต๋ ๋นจ๋ฆฌ ํ๋ณต๋๊ฑฐ๋ ์
โ
๋๋ถ๋ ๐ฅฉ๋ฐญ์์ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๐ฅฉ๋ผ๊ณ ํ ์ ๋๋ก
๊ทผ๋ ฅ์ด๋ ๋ง์ด ํ์๋ ๋ถ๋ค๊ป ์ ๋ง์ข์
์์ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ํ์ธ๋ฐ์!
โ ์ด์ฐ๋ ๋น์ง๋์ ์ ์ผ๋ฉด์ ๋จ๋ฐฑ์ง ํจ๋ ๋๊ณ
โ ์ด์ํ๋ผ๋ณธ, ๋นํ๋ฏผ B2, ์นผ์๋ฑ ํ๋ถํด ํผ๋กํ๋ณต ํ์
โ ๋ ์ํด ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฐฐ์ถ ํจ๊ณผ
โ
๋จ, ์๋ ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฐ๋ฉด
์คํ๊ณผ ๋ํธ๋ฅจ๋๋ฌธ์ ์ด์ด ์ฐ์ ์์ผ๋
์๋ ์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ!
์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ผ์ฑ๋ค๊ณผ ์์ด ๋์๋ฉด ๋ ์ข๊ฒ ์ฃ ?
4. ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ ์ํผํธ๋๋ผ๊ณ ๋ ํ์ฃ ใ ใ
โ
๋ค์ด์ดํธ ๋ฟ ์๋๋ผ ํผ๋ถ์ข์ ๋ถ๋ค์ด
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ง ๋ง์ด ๋์๋๋ฐ,
์ด๋ํ์ ๊ผญ ๋จน์ด์ผ ํ ์์์
๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ๊ฐ ํฌํจ๋๋ ์ด์ ๊ฐ ์์ด์!
โ
โ ๊ทผ์กํ๋ณต, ํ์ฑ์ฐ์ ์ ๊ฑฐ์ ์ข์ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ ํ๋ถ
โ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋นํ๋ฏผC ๊ฐ๋
โ ํฌ๋ง๊ฐ์ด ๋์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์์ฑ๋ง์ถค
โ ์ฝ์ฐ, ์นผ๋ฅจ, ์นผ์ ๋ฑ ๋ค์ด์ดํธ ํ์๋ฏธ๋์์ ํ๋ถ
โ
๊ฑฐ์ ์์์ ๋งํผ์ด๋ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๊ฐ์ข ๋ฏธ๋ค๋์
ํจ์ ํ๊ณ ์๋ ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ!
โ
๋ฌผ์ ์ค๋ ์ถ์ผ๋ฉด ์์์ฑ๋ถ์ด ํ๊ดด๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
3๋ถ์ ๋ ์ช์ ๋จน๋๊ฒ ๊ฐ์ฅ ์ข์์๐โ๏ธ
5. ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ
์ด๋ํ ๊ทผ์ฑ์ฅ์ ์ํด
ํ๋กํด ์์ดํฌ ์ฑ๊ฒจ๋์๋ ๋ถ๋ค ๋ง์ผ์์ฃ ?
โ
์๋ฌด๋๋ ์์์ผ๋ก ๋จน๋๊ฒ๋ณด๋ค๋
๋จ๋ฐฑ์ง ํจ๋์ด ๋๊ณ ํก์๊ฐ ๋นจ๋ผ ๋ง์ด ๋์คํ ๋ฐ์
๋จ๋ฐฑ์ง ํ๋ฃจ ๊ถ์ฅ๋์ ์ฑ์ฐ๋ ค๋ฉด
์๊ณ ๊ธฐ ์ฝ 20g, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์ฝ 20g
๊ณ๋ ์ฝ 7g ์ฐ์ ์ฝ 4g ๋ฅผ ์ญ์ทจํด์ผ ํ๋๋ฐ์
โ
์ฌ์ค ์ด๋ ๊ฒ ๋ค ๋จน๊ธฐ ์ฝ์ง์์ฃ
๊ทธ๋์ ์ ๋ ์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋จน์ด์
โ
โ ์ ์ฒญ ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ฑฑ์ ์์ด ์ญ์ทจ ๊ฐ๋ฅ
โ ๋ค์ด์ดํธ ํ์์ฑ๋ถ ์์ด์ฌ์ ํฌํจ
โ ๋์ฌํ๋๊ณผ ๊ทผ์กํ๋ณต์ ํ์์ธ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋ ํ๋ถ
โ
ํ์ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ๋ค ์ฑ๊ธด
์๋ฌผ์ฑ ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ดํฌ์ธ์ง ํ์ธํด๋ณด์๊ณ
ํ๋ฃจ์ ์ฒด์คkg ๋น 1g ์ ๋ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ญ์ทจํ์๋ฉด ๋์
โ
์์ฌ๋ด์ ๊ณผํ๊ฒ ๋์๋ฉด
๐ค์คํ๋ ค ์ด์ด ์ฐ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค!
๋ช ์ฌํ์ธ์~
โ
์ด๋ ํ ๋ฐฐ๊ณ ํ๋ค๊ณ ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๋จน์ง ๋ง์๊ณ โ
๊ผญ ์ค๋ ์ถ์ฒ๋๋ฆฐ ์์์ผ๋ก ๋์ธ์!
โ
์ด๋ํ์ ๋จน๋ ์์์ ์ ์ ํํด์ผ
๋ค์ด์ดํธ ์ฝ๊ฒ ์ฑ๊ณตํ์ค์ ์์ด์๐
์ ์น์ ์์ฅ๊ณผ ํจ๊ป ๋๋ํ๊ฒ ๊ณต๋ถํ๊ณ
์ฝ๊ฒ ๋น ์ง๋ ๋ค์ด์ดํธ ํจ๊ปํด์ โค๏ธ
โ
๊ถ๊ธํ ์ ์์ผ์๋ฉด ํผ์ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์๊ณ
๐์ธ์ ๋ ๋ถ๋ด ์์ด ๋๊ธ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์!
โ
๊ทธ๋ผ ๋ค์์ฃผ์ ๋ง๋์๐๐ป
์์ฑ์ geniet
์ ๊ณ ๊ธ ๐ช์ด๋ ํ ๊ผญ ๋จน์ด์ผ ํ๋ ์์ BEST5๏ธโฃ
- ์์ค/๋นํ ๋ฐ์ธ
- ์๋์ฑ
- ํ๋ณด์ฑ ์ฝํ ์ธ ๋ฐ ๋๋ฐฐ๊ธ
- ๊ฐ์ธ์ ๋ณด ๋ ธ์ถ
- ํน์ ์ธ ๋น๋ฐฉ
- ๊ธฐํ
ํ์ ์ ๊ณ ์ ๊ฒฝ์ฐ ์๋น์ค ์ด์ฉ์ ํ๊ณผ ๊ฐ์
๋ถ์ด์ต์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.