2주 다이어트 힙 전 후

로앰

2024.04.23 18:51

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1 감량기간 : 15일 이상

3 감량 전 : 58

4 감량 후 : 55

5 감량식단 : 기름진 튀김류, 비계 섭취 최소화

6 감량운동: 스쿼트 맨몸운동

7 팁&조언 : 최소 저녁 8시 최대 9시 이후 꼭 금식

8 다이어트 전 :

9 다이어트 후 :

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