뽀봉
균형있는 식단이 아주 중요하죠 운동도 열심히 하겠어요
평균 수명은 자꾸만 늘어나는데 그만큼 노인 질병이나 치매환자 수도 늘어갑니다
건강하게 오래사는 것이 중요해지는 만큼
미리미리 노후의 건강을 위한 체력관리 영양관리가 무엇보다 중요해지고 있지요
소화력도 약해지고 영양 흡수율도 낮아지고 개인의 건강상태에 따라 음식 섭취도 맘껏 못하고 제한되는 만큼
좋은것을 적절하고 균형있게 잘 섭취하는것이 무엇보다 필요하군요
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댓글 8
- 냥식집사
나이가 들면 입맛도 없다고 하면서 잘 안먹게 된다고 하지요. 그럴수록 더 잘 챙겨먹을수 있게 옆에서 도와주고 해야하는것 같아요.
- 인생이여만세
소화력이 약해지고 치아도 약해지고 입맛도 없어지니 제대로 먹을수도 없겠지요 노화의 자연스런 과정이겠지만 조금이라도 늦출수 있도록 건강관리 잘해야겠어요
- 쩡♡
골고루 영양 잘 섭취해야죠 가벼운 운동도 같이 병행 해주면 더 좋겠죠~~
- 인생이여만세
나이든다는건 어쩔수 없는 일이지만 자신에게 맞게 운동과 식단의 조화를 이루며 건강을 잘 챙기는 습관이 필요하겠어요
- 야고
와… 진짜 핵공감! 👍 평균 수명만 늘어나는게 능사가 아니라는 말씀, 완전 뼈 때리네요. 🤕 노인 질병 예방을 위해 젊을 때부터 영양 관리 제대로 해야겠어요. 저도 오늘부터 식단 싹 바꿔야겠어요! 😎
- 인생이여만세
노후에는 근력 충전이 우선이라는데 그게 참 쉽지 않지요 운동도 먹는것도 미리미리 균형있게 챙기는 습관을 기르는것도 필요하지 싶어요