장수하는 습관

좋은 글들이 많은데 실천이 잘 안 되는 것도 
있어서 저도 바로 고치도록 노력을 해야겠어요.

그렇습니다 기본적으로 몸을 따뜻해서 체온을 
유지하는 것이 가장 중요한 것 같아요.
가끔씩 차가운 것을 먹고 싶은 유혹이 많이 
들을 때 참으려고 노력을 많이 해요.

그래요, 잠이 보약이란 말은 옛말에도 있었고 
몸을 따뜻하게 해야 하는 것이 제일 기본인 것 
같아요. 저는 몸이 쉬 굳기 때문에 필수라고 생각해요.

우리가 생활을 하면서 꼭 해야하는 생활
습관들 인것 같습니다. 저도 열심히 따라
하려구요

맞습니다. 따뜻한 걸 먹다가 한 번씩 시원한
물을 마시면 몸이 안 좋아서 힘들 때가 몇 번 
있었어요. 반성을 하고 다시 따뜻한 물을 먹죠

이 중에서 스트레스를 받지 말라 했는데, 
요 부분은 제일 조절이 잘 안되는 것 같아요.
앞으로도 마음 정화를 많이 해야할것 같아요