치노카푸
저도 이제는 밥먹기전에 야채랑 단백질부터 먹고 있어요^^
같은 음식을 먹더라도 무엇부터 먹느냐에 따라
몸의 반응은 달라질 수 있습니다
특히 야채를 식사해서 제일 먼저 먹는 습관은
건강을 지키고 체중 관리에도 효과적인 방법이라네요
식사하기 전에 뭐부터 드세요??🤔
저는 저녁 먹기 전에 야채 먼저 욤욤 했어요~😋
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댓글 10
- 쩡♡
저도 식사전 야채부터 챙겨먹고 있네요. 확실히 야채를 먼저 먹고나면 포만감이 있어서 밥의 양이 줄긴 하더라고요. 체중도 많이 감량 되고 건강한 식습관으로 실천 잘보아요ㅎ
- 애플짱
식사전 야채 먹는게 좋지요 잘 실천하세요~~
- 야고
크으... 역시 배우신 분! 👍 저도 건강 생각해서 야채 좀 먹어볼까 했는데, 식사 순서까지 신경 써야 하는군요! 글 보니까 의지가 활활 🔥 타오르네요! 앞으로 꾸준히 실천해서 꼭 효과 봐야겠어요! 😉
- 장보고
식전엔 야채부터 먹어야 포만감도 들고 식사량을 자연스럽게 줄이 수 있어서 좋더라구요 과즙많은 야채로 잘 챙기셨어요
- 정수기지안맘
노랑ㆍ빨강 파프리카랑 싱싱한 오이 건강을 지키고 체중 관리에도 효과적인 식사 방법으로 잘 챙기셨어요. 식사 순서대로 건강을 위한 식사 좋네요.
- jiniy
식전 야채가 건강에 좋지요 잘 까먹어요ㅋㅋ 챙겨봐야 겠네요
- 좋은거야
밥 먹기 전에 야채부터 먹는 습관 너무 건강한 습관이네요 저도 노력해야겠습니다
- 1OOOO
혈당억제죠 당연한 사실~ ㅎㅎ 채소부터!
- 로오스엔
맛있고 건강한 야채 식단입니다 맛있고 수분가득한 오이좋습니다
