저녁 이후, 실내사이클 40분과 폼롤러

 

몸이 힘들면

먹는 것도 자제하겠지 싶어서 달려보았어요

집에 먹을 게 있으면 안 돼요

자꾸 먹고 싶어져요

 

실내사이클은

레벨2로 10분, 레벨3으로 5분, 레벨4로 5분,

레벨3으로 5분, 레벨2로 5분, 레벨1로 10분!

 

폼롤러는

허벅지가 아픈 건지 꼭 확인해야 되죠

이제 씻고 쉬려고요. 굿밤되세요