지니어트

건강 | 웰빙 | 안티에이징

눈감고 5-4-3-2-1
2024.07.03 21:10
조회 스크랩

더워서 스트레스 받을땐 눈감고 호흡에 집중하다가 5-4-3-2-1 명상법 해봐야겠어요. 참을인 세번 쓰는것보다는 쉬울것 같네요. 눈감고 5-4-3-2-1
0
0
댓글 1
  • 우리화이팅
    좋은 방법입니다.
저도 내일부터 실천해볼께요
5.4.3.2.1 실천해보아요^^ 
편안한 밤 보내세요