폐경 후 살쪄서 걱정인데 이것하면 덜 쪄요

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폐경기 체중 증가, 사우나로 줄일 수 있다

• 폐경기에는 대체로 1년에 0.45~0.7kg의 체중이 증가한다.

• 매일 사우나를 하거나 따뜻한 물에 몸을 담그면 폐경기 동안 체중 증가를 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.

• 열 요법은 신체가 에너지를 더 효율적으로 사용하고 지방을 연소하는데 도움이 되는 여러 가지 분자 과정을 촉발하는 것으로 보인다.

https://mrealfoods.heraldcorp.com/view.php?ud=20240704050708&ret=category