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만보이상 꾸준히 걷기
2024.07.21 20:36
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만보이상 걸었어요~

날씨가 많이 더워졌어요

습도도 높아 힘든 계절입니다

편안한 밤 되세요
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댓글 4
  • 수수깡7
    저도 왠만함 만보하려고해요 만보걷기 힘들지만 보람차요 
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      저스트영
      작성자
      네 맞아요
요즘 같은 날씨는 정말 힘들죠~
더운 시간 피해 걸어야할거 같아요
  • 셰인
    만보 수고하셨습니다.계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!
    • 프로필 이미지
      저스트영
      작성자
      계단 오르기는 거의 매일 하는거 같아요
저층이라 엘루베이터 사용안하고
계단으로 다니거든요^^