하루 한 알 먹으면 됩니더. 내장 지방 분해에 도움을 준다고 하는데 최소 한 달 이상은 먹어야 효과가 나타난다고 해서 열삼히 먹으면서 운동도 병행~ 락토페린은 면역력이나 혈관 건강에도 도움을 준다고 하니 건강 면에서도 안먹을 이유가 없어요 성분이나 함량을 확인.