덜 먹고 많이 움직이는게 정도라곤하지만 젤 어려습니다 특히 요즘같은 시기엔 더 그렇더라구요 그래서 꾸준히 먹는 효소 평상시엔 하루 한포 과식했거나 고칼로리음식을 먹었을때 두포씩 먹어주는데 속도 편해지고 장활동에도 도움을 주고 좋아요 물한모금 입에넣고 한포를 톡 털어넣은뒤 물 마시면서 삼켜주면 끝