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슈가블링
[나만의 음식 리뷰 레시피] 1회차 참여인증
메뉴명 : 밥없는 유부초밥-우삼겹채소유부롤
제가 최근에 만들어 먹은 다이어트 메뉴중 맛있으면서도 탄단지 완벽한 한끼 식단으로 너무 좋아서 추천드려요^^
담백하고 맛있는 다이어트 한끼 식단으로도 안성맞춤입니다^^
조리 도구 : 전자레인지용찜기, 도마&칼, 채칼
소요 시간 : 25분
메뉴재료 : 롤유부, 우삼겹, 오이, 빨강&노랑 파프리카
부추 몇가닥
우삼겹은 전자레인지용 찜기에 넣고 700w에서 6분
돌려 익혀주고, 그동안 채소를 손질합니다.
오이는 씨를 제외하고 채칼로 썰어주고,
빨강&노랑파프리카도 비슷한 길이로 잘라서 준비합니다.
롤유부는 미지근한 물에 헹궈 물기를 꼭 짜서 준비하고,
부추 몇가닥은 뜨거운물에 담가 숨을 죽여 준비합니다.
롤유부에 우삼겹, 채썬 오이와 파프리카를 넣고
뜨거운물에 담가서 숨을 죽여두었던 부추로 도르륵 감싸
묶어줍니다.
완성입니다^^
한개씩 집어먹기도 편하고, 담백하면서도 식감까지
너무 좋아서 맛있게 먹었는데요~
밥없는 유부초밥-우삼겹채소유부롤은
손님접대용으로도 좋고, 도시락으로도 추천드리는
다이어트 식단입니다^^
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댓글 25
- 애플짱
밥 없는 유부초밥 넘 맛나보여요 건강하게 챙길수 있어 좋아요 레시피 감사해요 ~보기에도 예뻐요^^
뉴펜🧡와..이렇게 판매한다면 먹어보고싶네요 따라하기엔 저의 손이.. 못따라갈꺼 같아요 잘봤습니다
- 슈가블링
와~멋진칭찬 너무 감사해요^^
- 쩡♡
건강하게 먹을 수 있는 밥없는 유부초밥 말이 레시피 감사합니다.
- 슈가블링
감사합니다^^ 건강하면서도 진짜 맛있었어요 ㅎㅎ
- Lisa7
플레이팅 예쁘네요. 영양만점이구요^^
- 슈가블링
플레이팅도 이쁘게 봐주셔서 감사합니다^^
썬데이오와
- 슈가블링
헤헷 맛나겠쥬?^^
- 어흥군
예쁘고 맛도 좋겠어요
- 슈가블링
예쁘게 봐주셔서 감사합니다^^
- tradingcom
유부초밥 맛있게 만드셨네요 레시피 잘 봤어요
- 슈가블링
맛있게 먹었어요~ 감사합니다^^
- JJ0202
어머 ㅋㅋㅋㅋ블링님!!!!! 여기서뵙네요!!!!!
- 슈가블링
ㅎㅎㅎ 제이님 반가와요^^
- 한소래미
다이어트 식으로 너무 좋네요
- 슈가블링
진심 다이어트 식단으로 강추합니다^^
- 마음그릇
와우. !! 정성가득헌 유부쌈이네요 먹고싶어집니다
- 슈가블링
이쁘게 봐주셔서 감사합니다^^
- 수경2
정성가득한 유부초밥 이네요. 너무 레시피도 자세하게 공유해 주셔서 도움이 많이 되네요.
- 슈가블링
꺄아아 디테일하게 봐주셔서 너무 감사합니다^^
- stopjiji
오 이렇게 하니 고급요리가 되었네요^^~ 유부초밥도 칼로리가 걱정되던데 너무 멋진 레시피입니다
- 슈가블링
맞아요^^ 요렇게 먹으면 건강하게 챙길 수 있지요 ㅎㅎ감사합니다^^
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