식후 스퀴드 200개

점심 먹고 스쿼드로 운동해요

의자뒤잡고 바른자세로 천천히..

200개도 마무리합니다  힘드네요 ㅜ

 

*힙과 엉덩이 근육운동은 운동후 30분동안 칼로리를 소모시켜줍니다