(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근만들기

미주장

작성자

레드리프트 플랭크 동작은 다리를 올리지 않고 
있을 때는 버틸만 했는데, 오른쪽 왼쪽 다리를 
올렸다 내렸다 하니 약간 힘들었습니다. 그래도 
운동이 하니 좋았어요.

미주장

작성자

플랭크 동작을 하면서 다리를 오른쪽, 왼쪽
올렸다 내렸다 하니  많이 힘들었습니다 

미주장

작성자

아주 어러운 동작입니다. 그래도 열심히 
따라 했습니다 하고 난다음 점핑잭도 했습니다 

미주장

작성자

아침, 저녁으로 플랭크 동작을 집에서 열심히 
따라하고 있습니다 운동하고 나면 기분이 
상쾌해요.