쩡♡
오늘도 복근 운동 잘해주셨네요. 꾸준히 하셔서 효과 보고 계시겠어요.
(캐시홈트) 짧고 굵게 운동하고 복근만들기
(꿀팁)
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댓글 10
- 애플짱
복근운동 꾸준히 잘 하고 계시네요 수고하셨어요
- 미주장
반복 동작을 통해 복부와 척추 주변 근육이 강화되어, 일상생활이나 다른 운동 시 코어 안정성이 높아진답니다
- 더달달
짧고 굵게 운동 잘하셨네요~ 넘 좋은 운동들입니다!!
- 미주장
복근, 상체, 팔 등 주요 근육을 동시에 자극해 근력과 지구력 향상에 도움이 됩니다.
- tradingcom
홈트로 복근만들기 운동하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요
- 미주장
바벨이나 머신을 사용할 때 얼터네이드 그립은 손목 부담을 줄이고, 다양한 자극을 줄 수 있어 초급자부터 고급자까지 활용도가 높습니다.
- 정수기지안맘
짧고 굵게 운동하고 복근만들기로 꾸준한 운동으로 활기차게 보내셨네요
- 미주장
배 근육을 일차 목표로 배속빗근과 배바깥 빗근을 탄탄하게 다듬고 등과 허리 근육을 강화해 준답니다
