디스크 환자의 소소한 생존템

벌써 디스크 판정받은 지가 7년이나 되었네요. 세월 참 빠르죠. ^^; 

 

젊을 땐 몰랐는데, 이젠 오래 앉아있으면 허리 뻐근하고 다리 저린 게 제일 힘들더라고요.

 

운동은 무리 안 가게 걷기 위주로 하고 컨디션 좋은 날은 줄넘기도 살살 하면서, 

평소에 쪼그려 앉지 않고, 허리 굽히지 않기 같은 생활 습관 지키려고 무던히 애쓰며 살고 있습니다.

 

덕분에 다행히 시술이나 수술 없이 5년 넘게 큰 탈 없이 잘 유지하고 있네요.

 

혹시 저처럼 오래 앉아 있는 분이 계시다면... 

저는 관리 차원에서 자세균형방석 하나 쓰고 있는데 

확실히 통증도 덜하고 다리 저린 게 많이 줄어서.. 혹시나 도움 되실까 싶어 살짝 남겨봅니다.

 

나이를 먹을수록 역시 건강이 최고인 것 같다는 생각을 해봅니다.

 

그럼 모두들 건강 잘 챙기셔요~~