마음그릇
아주 좋은 습관입니다 알고있어도 실천이 어려운데 정말 잘 관리하시는것 같습니다. 응원해요
당뇨 판정 받은지 몇년 되었습니다. 하지만 제가 현재까지 건강을 유지할 수 있는 방법은 "식사 전 야채 먹기" 입니다. 삶거나 구운 야채가 아니라 있는 그대로의 생야채를 먹는겁니다. 저같은 경우에는 양배추 자른것과 당근, 오이, 파프리카 등 있는 야채를 식사 전에 먹습니다.
이 식사전에 야채를 먹는 습관으로 혈당 수치도 좋으며 포만감 또한 있어서 식사시, 폭식을 하지 않아서 건강한 식생활을 할 수 있습니다. 그래서 저는 꼭 식사 전에 채식을 실천하며 관리하고 있습니다.
1
0
댓글 8
- 담율로
너무너무 좋은 방법 입니다 응원합니다 ❤️
- 붉은레드
건강한 식단을 드시는군요
- ssalcong케익
당뇨이셨군요... 쏘스 없이 그냥 생으로 드시는거에요? 식전 야채 좋네요^^
- 염포정
좋아요 식전에 야채, 과일을 먼저 먹는게 좋대요
- 현유리
오 좋아요 생야채 좋아하는데.. 양은 어느정도로 먹는 게 좋을까요?
- 파인더홀
채소 먹기 좋지요' 잘 하시고 계세요
- 오늘도화이팅요
야채로 혈당관리 하시는군요 응원합니다
