동그라미1
확실하게 열심히 잘 챙겨 먹다보면 건강해질 거예요 저도 작곡밥을 먹고 있는데 확실히 혈당에 영향을 주더라고요
백미 먹다 최근에 잡곡밥으로 바꿨어요.
저뿐만이 아니라 가족들까지 혈당관리하고 있어요.
밥 양은 전보다 1/2로 줄여서 먹고, 체중 관리까지 함께 하고있어요.
식사 후 산책은 기본이고요.
모두들 자신만의 방식으로 건강 챙겨보아요~^^
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댓글 3
- 파인더홀
잡곡밥이 혈당에 좋지요 잘 챙겨먹어용
- 오늘도화이팅요
잡곡밥 드시는군요 좋은 효과 보세요
