저녁 이전, 팔운동 12번과 걷기6천보, 계단16층

 

자기 체중 들어올리는 운동기구인데

이름이 역도들기래요. 12번 했어요

저는 팔근육이 진짜 없는지

예전에 20번 넘게 하고 근육통에 시달렸죠

 

캐시워크 러닝하려고 했는데

자꾸 이어폰이 안 들려서 포기했어요

그래서 기울기가 오후보다 못해요

자꾸 멈추고 섰거든요

 

계단은 오늘 상태가 괜찮아서

두칸걷기도 번갈아했어요

끝에는 걍 한칸걷기만 했어요. 힘들엉🤣