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저녁 이전, 만보와 계단16층

저녁 이전, 만보와 계단16층

 

김밥 싸들고 나가서 만보가 되어 돌아왔어요

중간중간 쉬는 시간이 있어서

계단 16층도 걸을 수 있었어요

 

다만, 그리고 짜장면 짬뽕 깐풍기를 먹어서...🤣

지금 실내사이클 타고 있어요

실사 후 폼롤러까지 하고 운동 마무리를 하려는데

8시에 먹은 밥이 아직도 안 꺼졌어요 어흑!

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댓글 5
  • 파인더홀
    건강하게 운동 하십니다
    그런 자세면 대박입니다
  • 셰인
    만보 수고하셨습니다.꾸준히 열심히 하셔서 건강한 삶을 유지하시길 기원합니다.
  • 우리화이팅
    운동 잘하셨어요~
    수고하셨어요.쭉 건강하게 함께 걸어보아요~
  • 제벌
    건강하게 운동 잘하셨네요
    걷기 수고하셨어요
  • 아침햇살77
     
    계단 오르기, 
    힘들지만 몸에 좋대요. 효과가 좋죠.