가랑비에 옷젖듯이 하나둘씩 늘어나는

만성염증들~~ 

 

❗ 커큐민을 챙겨라~

❗ 커큐민을 먹어야 만성질병에서 벗어난다

 

 

 

도대체 어떤 영양제 이죠?  왜이렇게 이슈일까요?

 

카레 좋아하시나요? 우리가 강황을 먹는이유는 '커큐민'성분 때운인데요

커큐민은 대표적으로 염븡을 줄이고, 항산화 능력이 뛰어나다는 장점이 있어요

 

  [사진출처: 하이닥]

 

 

 

커큐민이란?

 

우리가 보통 ‘카레, 강황, 울금’ 등으로 알고 있는 생강과 식물(Curcuma longa)에서 추출된 물질이다.

노란색을 띄는 폴리페놀 화합물로서, 주로 인도와 동남아시아에 분포되어 있으며, 전통적으로 식품, 색소물질 및 전통의약품으로 이용되어왔다. 

 

 

이러한 커큐민은 어디에 좋은 걸까요?

 

◾면역력증진

강력한 항산화 효능을 가진 폴리페놀로, 해로운 활성산소를 없앤다. 이를 통해 면역 기능 저하와 당뇨병·알츠하이머병을 포함한 많은 다른 질병과 연관된 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호한다. 커큐민이 면역 체계에 미치는 긍정적인 일반적인 감기 예방 수준에 그치지 않는다. 면역력을 높여 암을 예방·치료하는 데도 기여할 수 있다.

 

◾향염증 효과

강황차는 알레르기·건선·당뇨병·심혈관 질환·우울증·관절염, 심지어 알츠하이머병까지 다양한 염증 관련 질환 예방에 잠재적인 도움을 줄 수 있다. 커큐민은 관절염 환자의 통증 개선에도 유효하다.

 

◾통증완화하고 기분고양효과

건강한 사람에게도 유익한 점이 있다. 기존 질환이 없는 사람을 대상으로 한 연구에서 커큐민이 이들의 근육통 완화를 도왔다. 커큐민의 항염증 효과가 일반인의 기분·주의력·업무 기억력에 긍정적인 영향을 미쳤다는 연구 결과도 나왔다.

 

◾피부를 보호

전반적인 피부 건강을 개선하고 특정 피부 문제를 효과적으로 해소했다는 연구 결과가 있다.

 

◾간건강

생쥐를 이용한 동물실험에서 강황차가 간 질환의 진행을 멈추거나 늦추는 것으로 나타났다. 항산화 성분인 커큐민이 간의 산화 스트레스를 낮춰주기 때문이다.

 

◾대사건강을 증진

 혈당·혈압에 긍정적인 영향을 미칠 수 있어서다. 강황차는 체중 감량을 돕고 비만을 예방할 수 있다.

 

 

 

전 인스타를 보면서 커큐민에 대해서 알게 되었네요 

쉬는날도 이유없이 피곤하고,  침대와 한 몸이 되고 싶고 ㅋㅋ

정말 이래도 괜찮은걸까요??

#만성피로#근육통##만성염증#당뇨병

네이버에서 쇼핑을 통해 커뮤민을 찾아보았는데,

캐시딜에서도 똑같은 제품이 있어서 구매 하게되었어요

 

 

미국의 영양학 박사 스티븐 플랫은 저서 "난 슈퍼푸드를 먹는다"에서 슈퍼푸드라는 말을 처음으로 언급했으며, 그가 언급한 슈퍼푸드 중 10가지는 뉴욕 타임지에 실리기도 했다고 하죠. 스티븐 플랫 박사가 언급한 슈퍼푸드 중 하나인 커큐민 분말은 항산화, 항염증 등의 생리활성으로, 건강기능식품 및 일반식품에 광범위하게 사용되고 있어요

 

 

 

◾인도산 강황추출물  분말 49% 배합

ㄴ인도산 강항 추출물(커큐민10%)원료로 엄격하게 선별한 강황추출물분말

◾수용성 커큐민 10%

ㄴ커큐민은 물에 잘 녹지 않는 큰 입자의 불용성 성분으로 체내 흡수율이 매우 낮다고 하네요

   이를 개선하기 위해 수용성 커큐민으로 제조 하였다고하네요

◾국내원료 3종 (영지버섯, 참당귀, 구절초)

◾시너지원료

ㄴ 상어연골분말, 보스웰리아 추출물, 22종 혼합 유산균, 비타민 미네랄 믹스

 

 

 

먹기편한 사이즈로 목넘김의 불편함이 없어요 ~

 

주의사항이 있어요~

 

모든 영양제가 그러하듯 과하면 부작용이 생기기 마련이죠

 

커큐민은 후추나 우유, 생강, 계피등과 함께 혼합하여 드시면 흡수율이 아주높아진다고 하네요

그러나, 너무 과하게 드시면 설사나, 위장장애, 복통 등 부작용을 보일 수 있으며,

임산부나 모유수유 중에는 권장하지 않고 있으며 다량 섭취시 철분 결핍으로 인해 빈혈 증세가 나타날수

있다고 하니, 주의해야겠죠.

 

 

커큐민이라고 하면 많이 생소한 영양제 지만, 강황, 카레 이런 단어들은 항상 먹고있는 음식이네요

카레, 강황이 좋다고 엄마가 그렇게 말씀 많이 하셨는데, 그안에 영양분 커큐민 때문이군요~

 

저녁에 가족과 함께 카레 어떠세요? 

 

[사진출처: 헬스조선]