[다이어트 볶음밥] 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥으로 칼로리 방어해요

다이어트 볶음밥으로 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 추천해요

아임닭 제품들은 아무래도 캐시딜에서 자주 접하다보니 더욱더 친근감이 드는것 같아요

국가대표 닭가슴살이라는 프레임을 걸고 있는 만큼 닭가슴살을 활용한 다양한 요리들이 있는데 볶음밥 레시피도 종류가 다양해서 질리지 않고 다이어트를 계속 할 수있게 도움을 주는 것 같아요

오늘은 그 중에서도 닭가슴살 야채복음밥을 추천해볼께요

 

 

제품명 : 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 

칼로리 : 330kcal (200g)

단백질 : 11g (20%) 

당류 : 4g (4%)

추천이유

 

-야채볶음밥은 자극적이지 않고 담백하면서도 부족할 수 있는 야채와 단백질 섭취가 동시에 가능하구요

다른 다이어트 볶음밥들도 그렇지만 조리시간이 간단, 조리밥법이 단순해서 끼니 거르지 않고 간편하게 섭취가 가능합니다

프라이팬에 3분 30초, 전자렌지도 3분 30초 조리해서 먹으면 돼요

그리고 저같은 경우는 야채 남은거 소진할때도 너무 좋더라구요

특히 다른 재료들 첨가해서 먹을때도 맛을 해치지 않아 아주 좋은것 같아요

자극적인 식사가 이어진다고 생각되었을때는 담백한 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥으로 속을 달래보시길 추천드립니다

 

        

저는 이번에 냉장고에 소진해야될 야채들이 조금 많이 있어서 같이 넣어서 먹었어요

칼로리는 잡아주면서도 씹는 시간이 길어지니 훨씬 더 포만감이 느껴지고 좋더라구요

 

-봉지 그대로 부었을때 이런 상태입니다-

 

 

-저는 파프리카, 당근, 양파 약간이랑 달걀 2개를 추가해서 먹어보려구요-

 

 

-따로 기름은 두르지 않았구요

그냥 3분 30초 눌러붙지 않게 저어주면 양파랑 당근 모두 적당하게 익어서 먹기 좋은 상태가 됩니다-

 

 

-적당히 볶다가 달걀물 부어서 조금더 볶아요-

 

 

-짜잔~~

이렇게 해서 완성된 야채볶음밥이구요

담백하면서도 포만감 좋게 아주 잘 먹었습니다-

 

 

-다이어트 식단 하면서 식사량이 줄은 관계로 밥한톨도 남기지 않고 먹어줍니다

밥한톨도 소중 ㅎㅎ-

 

 

식사를 하면서 칼로리가 높지 않은건 알았지만 그래도 밥을 이용한 탄수화물 섭취라 혹시 당수치가 올라가지는 않을까해서 공복혈당과 식후 2시간 후에 혈당수치를 측정해 보았습니다

식사할때 반찬으로 단무지 몇개 집어 먹었구요 ㅎㅎ

딱히 먹고 싶었던건 아닌데 이것도 유통기한 임박으로 빨리 처리해야 해서 같이 먹었어요

 

식후 1시간반정도 산책을 나갔다 와서 측정한 결과인데요 

지금까지 측정한 수치 중에서 식후 혈당으로는 가장 좋은 수치가 나왔네요

아침 공복혈당이 평소보다 조금 높아서 걱정 많이 했는데 놀라운 결과였습니다

 

 

혹시 야채볶음밥이 싱겁고 밋밋하다고 느껴지시는 분들이 있다면 다른 레시피 제품도 다양하니 아임닭 제품 한번 드셔보시길 추천드려요

 

제품명 : 아임닭 닭가슴살 김치볶음밥 

칼로리 : 320kcal (200g)

단백질 : 8g (15%) 

당류 : 3g (3%)

 

 

제품명 : 아임닭 닭가슴살 불고기맛볶음밥 

칼로리 : 320kcal (200g)

단백질 : 9g (16%) 

당류 : 5g (5%)

 

 

제품명 : 아임닭 닭가슴살 감자탕볶음밥 

칼로리 : 415kcal (200g)

단백질 : 9g (16%) 

당류 : 2g (2%)

 

 

제품명 : 아임닭 닭가슴살 야채볶음밥 

칼로리 : 330kcal( 200g )

단백질 : 11g(20%) 

당류 : 4g(4%)

 

 

다들 다이어트 성공하시길 응원합니다

물론 저두요 ^^