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수제비
저지방 저당 고탄수

수제비

한눈에 보는 수제비

수제비 1인분(400g)은 371kcal, 탄수화물 61.5g(1일 기준치 19%)이에요. 단백질 15.5g·지방 6.7g이며, 100g당 칼로리는 김치수제비(88kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 447개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 400g(1인분) 기준

371kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물66.8%61.5g
  • 단백질16.8%15.5g
  • 지방16.4%6.7g
탄수화물61.5g19%
당류3g3%
단백질15.5g28%
지방6.7g12%
나트륨2,335mg117%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
1.4g
모노불포화지방산
2.4g
폴리불포화지방산
2g
콜레스테롤
99mg
식이섬유
4.2g
칼륨
545mg
비타민A
170µg
비타민C
20.7mg
철분
2.9mg
칼슘
110mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

면 4개 중 100g 당 칼로리가 감자수제비보다 낮고, 김치수제비보다 높아요

잔치국수와는 비슷하지만, 김치수제비보다는 약 1.1배 높아요

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음식 리뷰 447

4.8

리뷰 447개

5점
85%
4점
12%
3점
3%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도96%
양의 적절성96%
포만감96%
재섭취 의향96%

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음식 리뷰 더보기

이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 447개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 80%
  • 간단한 식사 대용 20%
  • 식당에서 식사 60%
  • 전자레인지 50%
  • 프라이팬·가스레인지 50%
  • 끓이기 50%

자주 묻는 질문

Q.

수제비 1인분(400g)은 몇 칼로리인가요?

수제비 1인분(400g)은 371kcal예요. 탄수화물 61.5g, 단백질 15.5g, 지방 6.7g이 들어 있어요.

Q.

수제비는 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 80%로 가장 많아요. 그 다음으로 1.5인분을 먹은 사람이 20%예요.

Q.

수제비는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

수제비는 100g 당 93kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 373

만두 수제비 집밥으로

수제비 반죽해놓고 잠시 숙성 시켜준뒤 야채 육수에 만두 야채 넣고 수제비 얇게 떠서 푹 끓여 맛있게 먹었어요.

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쩡♡

만두 수제비 집밥으로

황태 무수제비국

1 무 강판에 갈아주고. 전분가루와 섞어 반죽을 만들어주세요 2황태는 물에담구고 물제거후 잔가니가 있나 확인후 좀 찢어주세요 3 냄비에 들기름 두르고황태볶아요 4 물 넣고 무수제비 떠주고 애호박 썬거 넣고 간은 국간장 으로 해주세요

송쩡님의 프로필 이미지

송쩡

흑임자 수제비

흑임자 1 큰 술, 현미찹쌀 1 큰 술, 잣 1 작은 술, 단호박 30g, 통밀가루 30g, 우유30mL, 물 150mL, 소금 약간 1. 흑임자를 곱게 간다.(시판 흑임자 가루 사용 가능) 2. 현미찹쌀을 물에 30분 정도 불린 후, 잣과 물(50mL)과 함께 믹서기에 간다. 3. 단호박을 쪄서 으깬 후 통밀가루를 넣고 수제비 반죽을 한다. 4. 수제비 반죽을 비닐에 담아 1시간 정도 냉장고에 넣어둔다. 5. 냄비에 2와 물(100mL)을 넣어 천천히 끓이다가 흑임자 간 것을 넣고 조금 더 끓인다. 6. 수제비 반죽을 조금씩 떼서 넣고 우유로 농도를 조절한 후, 한소끔 끓으면 소금으로 간을 한다.

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로블ㅎ

참나물 수제비

재료 준비 (2인분 기준) 반죽 재료: 밀가루(중력분) 2컵, 물 약 1/2컵, 소금 한 꼬집, 참나물(갈아 넣을 용도 또는 즙) 약간 육수 재료: 국물용 멸치 10~15마리, 다시마 1~2장, 물 5~6컵 (또는 시판 코인 육수 2알) 부재료: 참나물 한 줌(약 50g), 감자 1개, 양파 1/2개, 청양고추 1개(선택) 양념 재료: 다진 마늘 0.5큰술, 국간장 1큰술, 액젓(참치액 또는 조선간장) 1큰술, 식용유 또는 참기름 약간(반죽용), 소금 약간 ​ 👩‍🍳 조리 순서 1. 반죽 만들기 큰 볼에 밀가루와 소금 한 꼬집을 넣습니다. 물을 조금씩 부어가며 뭉쳐지도록 치대어 줍니다. 더 향긋하고 예쁜 색감을 원하시면 참나물을 약간의 물과 함께 믹서기에 곱게 갈아 즙을 낸 뒤, 그 물로 반죽을 하셔도 좋습니다. 겉면이 매끄러워질 때까지 10~15분 정도 충분히 반죽한 뒤, 비닐봉지에 담아 냉장고에서 30분 이상 숙성시키면 훨씬 쫄깃해집니다. 2. 육수 끓이기 냄비에 물 5~6컵과 국물용 멸치, 다시마를 넣고 센 불에서 끓입니다. 물이 끓어오르면 다시마는 건져내고, 중불로 낮춰 10~15분 정도 더 우려낸 뒤 멸치도 건져냅니다. 3. 재료 손질하기 감자와 양파는 먹기 좋은 두께로 채썰거나 썰어둡니다. 참나물은 씻어서 4~5cm 길이로 먹기 좋게 썰어둡니다. 청양고추는 얇게 송송 썰어둡니다. 4. 수제비 끓이기 팔팔 끓는 육수에 감자를 먼저 넣고 익힙니다. 숙성된 반죽을 한 입 크기로 얇게 떼어내며 냄비에 넣습니다. (손에 물을 묻히면 반죽이 잘 달라붙지 않습니다.) 수제비가 떠오르기 시작하면 양파와 다진 마늘을 넣습니다. 국간장과 액젓으로 간을 맞추고, 부족한 간은 소금으로 조절합니다. 5. 참나물 넣고 마무리하기 수제비가 완전히 익고 국물이 우러나면, 썰어둔 참나물과 청양고추를 넣습니다. 참나물의 숨이 살짝 죽을 정도로만 30초~1분 정도 가볍게 끓인 후 불을 끕니다. (참나물을 너무 오래 끓이면 향이 날아가고 식감이 질겨집니다.)

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로블ㅎ

버섯 들깨 수제비

재료: 수제비 반죽 100g, 버섯 100g, 들깨가루 1큰술, 애호박, 육수 조리: 육수에 채소와 수제비를 끓이고 들깨가루를 풀어 마무리한다.

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열정남자

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