4월21일 (일)
식후 2시간혈당 140
아침ᆢ잡곡밥50ㆍ상추ㆍ계란찜ㆍ두부ㆍ
콩나물ㆍ김치조금
식후운동ᆢ스퀏 30개
시간 다 되갈쯤 한 운동이 좀 과한듯
이식단은 운동 안해도 잘 나오는데
너무 많이한듯요
ㅅ
