다이어트 보조제 시중에 정말 많이 있지요
전 소화가 잘 안되고 변비가 심해 소화개선을 도와주면서 다이어트 효과도 있다고 해서 다이어트 보조제로 리얼 카무트 효소를 선택했어요
다이어트보조제인 리얼 카무트 효소는 자연유래 소화효소가 많아 음식물 분해를 돕고 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 해주는 효과가 있다고 하네요
또한 일반 밀에 밀에 혈당 지수가 낮아 인슐린 저항성 개선에 도움을 주고요
무엇보다도 리얼카무트 효소는 지방분해를 촉진해서 다이어트 보조제로 인기가 있었죠
그외에도 폴리페놀, 셀레늄, 아연, 비타민E등 항산화 성분이 있어 활성산소를 줄이고 면역 시스템을 튼튼히 해주는 효과도 있고 세포 노화도 늦추는 효과도 있다고 하네요
제가 지금 이 리얼 카무트 효소를 몇달째 먹고 있는데 일단 소화불량이나 변비는 정말 많이 개선되고 있어요
다이어트 보조제인 리얼 카무트 효소를 효과적으로 복용하려면 먹는 목적에 따라 구분하라고 하네요
소화개선을 위해선 식사후, 다이어트목적으로 식전에
그런데 전 그냥 무시하고 식후에 먹었어요
저의 제일 목표는 변비와 소화불량개선이었으니까요
변비와 소화불량이 개선되니 자연스레 다이어트 효과도 오더라구요
어디 찾아보니 다이어트 효과를 극대화 하기위해선 카무트 효소를 아침 공복에 먹고 고단백 저탄수화물 식이요법과 유산소및 근력 운동을 병행하면 좋다고 합니다
저는 식후에 먹으면서 운동 열심히 하고 식이요법 병행하고 있어요
다이어트 보조제인 카무트 효소가 무조건 좋은 것만은 아니므로 부작용에도 주의를 요하기도 하네요
글루텐 불내증이 있는 사람은 주의하고요
또 당뇨약이나 항응고제와 같이 섭취시 위험할 수 있으므로 의사선생님과 상담꼭 하고 드시고요
무엇보다도 소화불량 개선에 다이어트에 좋다고 많이 복용하면 오히려 복부팽만감과 가스가 차므로 적당량 섭취가 중요하다고 합니다
