일단 맛있어요 ㅋㅋ 식사 대용으로도 최고입니다. 강추해요. 하루에 한포 먹으면 한끼 분량이고 다이어트에 도움이됩니다. 근육,결합 조직 등 신체의 구성 성분 단백질 22g입니다. 우유에 넣고 섞어 먹으면 되는데 너무 맛있어서 마음에 듭니다.