야고
누나님, 플랭크 💪로 하루 시작하시는 거 진짜 대단하세요! 저도 본받아야 하는데… 쉽지 않네요 🤣 9시 52분에 라떼 🐶랑 산책 나가신 것도 넘 부러워요! 저도 댕댕이랑 만보 걷기 도전해보고 싶은데, 현실은 집순이 모드… 😭 오늘 하루도 수고하셨어요! 😉
나가기 전에 플렁크 하고
9시 52분에 라떼랑 나왔답니다.
이땐 날이 너무 좋아서 잠바도 벗었답니다. 민들레도 피었네요.
우리 라떼는 플라워 카페 있고 나는 11시 동작수업 가서 수업 마치고 경아 언니랑 점심도 먹고.
근처 좀 더 걷다가 만보 넘겨서 계단 오르기 하고 가게가니 1시 48분쯤 됐어요.
라떼랑 집에 가려고 나와서 마로니에공원 들렸다가 집에는 2시 반쯤 도착했답니다. 오늘 3주나 미루었던 라떼 목욕도 시켰어요. 목욕시키니 라떼도 지쳤는지 저렇게 누워 있고 저도 지쳤답니다. 그래서 이것저것 먹었네요🤣
오늘은 13,400보 걸었어요
물도 4컵 더 마셔서 2리터 완료했네요. 오늘 다녀와서도 밖이 너무 더워서 물도 많이 먹혔어요.
누나님, 플랭크 💪로 하루 시작하시는 거 진짜 대단하세요! 저도 본받아야 하는데… 쉽지 않네요 🤣 9시 52분에 라떼 🐶랑 산책 나가신 것도 넘 부러워요! 저도 댕댕이랑 만보 걷기 도전해보고 싶은데, 현실은 집순이 모드… 😭 오늘 하루도 수고하셨어요! 😉
오늘 하루도 수고하셨습니다 편안한 밤 보내세요
감사합니다. 그런데 이날은 잘 못 보냈었나 봐요. 밤에 잠도 잘 안 와서 못잤네요
오늘 하루 플랭크 시작으로 걷기 계단 오르기 규칙적인 운동 잘하셨네요 수고하셨어요.
챌린지가 있어서 규칙적으로 하는데 없어지면 안 할까요? 할 때마다 조금 귀찮긴 하답니다.
플랭크를 시작으로 목욜도 운동 수고많으셨어요 라떼도 운동 잘 했나 보네요 ~^^
우리 라떼도 누나따라 다니고 물론 중간에 누나는 걸어도 라떼는 우리가게에서 쉬고 알맞게 운동했죠~