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다이어트 일기(식단,운동)

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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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geniet

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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geniet

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geniet

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geniet

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식후 걸음

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입맛없엉

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타바타 홈트

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입맛없엉

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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정수기지안맘

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장건강 유산균 💊

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정수기지안맘

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공복물 한잔

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정수기지안맘

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오전 운동

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스트레칭

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2.2 만보걷기

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워니뚱

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저녘 운동

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tradingcom

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대패 곤약볶음밥

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뀰뀰난

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모듬회 먹어줬어요.

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뀰뀰난

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제로콜라 사마셨어요.

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뀰뀰난

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햄버거 먹었어요.

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뀰뀰난

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오늘의 걸음

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쩡♡

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월요일 걸음

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식사후 산책으로 🏃

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정수기지안맘

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숙면을 위한 스트레칭

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입맛없엉

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마무리 걸음

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입맛없엉

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