장보고
아직 딸기가 나오는군요.. 고소한 두부랑 든든한 아침으로 잘 챙기셨네요
100g이 줄었네요. 의미 있는 수치는 아니어도 늘지 않은게 다행입니다. 어제 점심을 그렇게 잘 먹었는데 말이에요😄
아침은 기본 식단으로 차렸습니다.
레몬물과 견과류, 두부샐러드, 미주라토스트 2개입니다.
두부샐러드는 야채믹스 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스)와 딸기4개 올리고 데친 두부 6개 넣고 건자두2개와 시리얼까지 더해서 만들었어요.
딸기를 그릭요커트에 찍어 먹기 시작하면서 맛있게 먹었답니다. 아침에 시간이 없어서 두부은 굽지 못하고 그냥 데쳐서 넣었어요. 그래도 두부도 맛있게 먹었답니다.
미주라토스트는 차지키소스 올리고 건자두 조금과 딸기 반개씩 올렸어요
딸기가 너무 상큼하고 예쁘게 있어서 더 먹음직스럽죠? 딸기가 있을 땐 이렇게 예쁜 색감을 넣는데 딸기가 없으면 어쩌나 싶어요.
오늘은 밥 먹으면서 넷플릭스의 대환장 기안장을 봤거든요. 어처구니 없으면서도 재밌더라구요. 뭐 예능으로 보면 재미있지만 전 숙소를 중요하게 생각해서 거기는 안 갈 것 같은데 그래도 많이 신청했더라고요.ㅋㅋㅋㅋㅋ
칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료.
그렇게 마무리하면 참 좋았는데 견과류를 조금 더 먹었네요. 뭐가 좀 허전했답니다.😆
아직 딸기가 나오는군요.. 고소한 두부랑 든든한 아침으로 잘 챙기셨네요
두부 샐러드와 건강에 좋은 견과류 미주라 토스트 영양제까지 아침 잘 챙기셨네요.
오늘 아침도 이쁘고 맛있고 근사해ㅔ 챙겨먹었네요. 그런데 잡곡밥이랑 먹을 때보단 조금 아쉬움이 남긴 해요.😅
두부샐러드 미주라 토스트 견과류까지 아침 잘 드셨어요 맛저 하세요 ~
아침 잘 챙겨 먹었고 점심까지 잘 먹었답니다. 저녁은 간단히~