자스민꽃
오늘도 루틴 잘 챙기시는 아침이네요 ^^ 수고하셨습니다 😍👍
오늘 아침 9시까지 서울대 병원에 꽃배달 있거든요. 우리가게는 아침에 한 사람들밖에 없기 때문에 알바하기로 했답니다. 도착 배달이 9시라 가게에는 8시 반쯤 가야 했고 시간이 애매해서 아침 도시락 싸서 가려고 마음먹었거든요.
6시쯤 일어나긴 했는데 화장실도 가고 조금 지체하다 6시 20분쯤 돼서야 스트레칭으로 몸을 풀어줬네요.
일어나서 이부자리 정리하려니까 라떼가 왜 벌써 하냐고 째려보는 거 같죠?ㅋㅋㅋ 라떼는 어제도 피곤했는지 엄청 잘 잤답니다.
막상 몸무게를 재보니 1.1kg이나 찐거예요. 어제 아이스크림 3개에 과자에 저녁에 배고파서 견과류까지 조금 더 먹고 잤으니 예견된 결과이긴 한데 오늘 다시 빡세게 식단조절해야겠네요.
시간도 애매하고 어차피 간단히 먹을 거라 도시락 쌌답니다. 당근 생고구마 아몬드브리즈 언스위트 ☺️
그리고 라떼랑 7시 43분에 나왔어요.
어제 저녁에 조금 쌀쌀함이 느껴져서 오늘은 좀 더 챙겨입고 나왔더니 다행이었다. 아침은 좀더 쌀쌀하네요. 최근에 최고 기온이. 24도였는데 오늘은 최고 기온이 18도라니 오늘은 살짝 선선할 모양이에요..우리 아파트 근처에 철쭉이 이쁘게 폈네요. 철쭉은 너무 노골적이고 꽃도 한꺼번에 단체로 펴서 전 그렇게 좋아하는 꽃은 아니지만 화사한 햇살에 화려한 철쭉은 보니 기분이 좋네요.
오늘도 루틴 잘 챙기시는 아침이네요 ^^ 수고하셨습니다 😍👍
아침 일과 눈에 그려지네요^^ 건강한 루틴과 행복한 하루 보내시길 바랄게요
감사합니다. 오늘이 좀 쌀쌀 것 같아서 긴팔스웨터에 바람막이 잠바 입고 왔더니 잘한 것 같아요. 햇살은 좋지만 바람이 차요.
가벼운 스트레칭으로 몸풀기 잘해주셨네요. 오늘 하루도 알차게 보내세요.
오늘 아침은 정말 스트레칭 하면서 잠깨려고 했네요다. 예전에 비하면 그렇게 일찍도 아닌데 요즘 6시에 일어나려고 해도 너무 졸려요.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요 화이팅입니다 👍
스트레칭이라도 꾸준히 챙깁니다. 아침에 운동 많이 못 해도 몸을 깨운다는 의미에서 안 빼놓고 한답니다.
매일 루틴으로 시작하는 거 같애요 건강 습관이네요
일어나자마자 화장실 갔다가 홈트 가볍게 하고 몸무게 재고 공복물 미지근하게 마시고 약 먹고 1년 이상을 거의 매일 지키는데 이것도 잠깐 딴 생각 하면 까먹을 때도 있더라고요. 몸에 배는 루틴 얼마나 좋을까요? 여전히 생각 열심히 해가면서 챙긴답니다.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 근육을 부드럽게 풀어내고 당근 생고구마 아몬드브리즈 언스위트로 건강한 식단으로 잘 챙겨 드셨어요.
감사합니다^^~~