애플짱
오늘도 부지런하게 스트레칭 잘하셨어요 보상도 잘 받으셨죠 수고많으셨어요 ~^^
3시대 잠시 깨서 마사지 받고 있다 보니까 오늘이 토요일인 거 깨달았네요. 그러면 일어나지 말고 좀 더 잘 걸 그랬어요. 마사지 받고 다시 방에 들어가서 깊게 잤다가 못 일어날까봐 곱게 자는 라떼 옆에서 조금 졸다가
5시 조금 되기 전에 일어나서 스트레칭 했답니다.
다행히 몸무게가 1.1kg 빠져서 원상태 돌아왔네요.
아침루틴으로 체중 재고 공복물 마시고 약 먹고~
원래 두컵은 내리 마시지만 금방 나갈 거라 물은 한 컵도 채 안 마셨어요.
얼른 나갈 준비하고 핸드크림까지 발랐답니다.
근데 라떼가 깬것 같아서 라떼랑 같이 나왔어요. 확실히 겨울에는 너무 어둡고 추워서 그런지 일어날 생각도 안 하더니 따뜻해지니까 누나랑 같이 새벽 산책갈 기미가 보이네요.
5시 49분에 같이 산책 나왔어요.
벌써 6천보챌 최종보상이 3분의 1 밖에 안 남아서 얼른 걸어야 할 텐데...
오늘도 부지런하게 스트레칭 잘하셨어요 보상도 잘 받으셨죠 수고많으셨어요 ~^^
성실한라떼누나님, 아침에 일어나서 운동하는 모습이 정말 멋져요! 🌞 토요일 아침 운동으로 스트레칭하고 라떼랑 산책까지 하셨다니, 저도 이런 루틴을 가져야겠어요! 겨울에는 너무 귀찮아서 운동을 안 했는데, 이제는 따뜻해져서 운동하기 좋은 날씨네요! 💖
오늘 6천보챌 최종보상 주는 날이라 일찍 준비하고 나갔어요. 겨울에는 나 혼자 나갔는데 오늘은 라떼랑 같이 나갔답니다. 나는 라떼랑 같이 나가서 수월하게 운동했는데 우리 라떼는 좀 많이 걸어서 힘들어하네요. 그래서 나는 지금 출근하고 라떼는 집에서 뻗어 잤답니다.
좋은 아침입니다 뻐근해진 몸을 스트레칭으로 상쾌하게 시작하셨네요 라떼랑 산책도 하시고 건조한 손에 보습까지도 잘챙기셨어요~^^
아침에 6천보이상 걸어야 돼서 잘 챙겨서 나갔어요. 이제는 새벽 5시 후반대는 어둡지도 않네요.😄
새벽에 운동하셨나 봐요 열심히 운동 하시네요
2주의 한 번씩 새벽에 운동한답니다. 이것도 챌린지 때문에 하는 거예요. 캐시워크에서 500 캐시는 500원도 안 되지만 1~3캐시씩 조금씩 모으고 있는 입장에서는 절대 무시 못할 캐시랍니다.
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 시간이네요.라떼와 함께 하는 시간 즐거운 시간되세요
감사합니다. 토요일엔 일찍 나가서 알차게 보냈네요.