뽀봉
토요일도 산책하고 운동하고 , 하루 마무리 잘하셨네요
아침 산책 마치면서 만보 넘겼길래 아파트 와서 계단오르기 하고
9시 15분에 집에 들어왔거든요. 이때 12,200보 였네요.
들어와서 옷 갈아입기 전에 플랭크 했답니다.
들어와서 아무래도 빵 양이 작았는지 허전해서 사과 2쪽이랑 견과류 간식 조금 먹고 쉬다가 점심으로 먹을 샐러드도시락 챙겨가지고 12시 29분에 출근했어요. 5시 10분까지 근무하고 고추장이 필요하다고 그래서 슈퍼에서 사가지고 집에 들어오니 5시 39분이었어요.
나 일하는 동안 집에서 푹 쉬었는지 때깔 좋은 라떼 모델로 인증 사진 찍었어요.
17,200보 걸었네요.
집에 들어와서 물 2컵 더 마셔서 2리터도 완료.
오늘은 좀 피곤한 하루였어요.
그래도 먹고 싶었던 소금빵과 바게트도 먹고 6천보챌 캐시도 받고 근무도 잘하고 알찬 하루었네요.
토요일도 산책하고 운동하고 , 하루 마무리 잘하셨네요
만보 걷기 계단오르기 플랭크로 운동 잘 챙기셨네요. 오늘 하루도 알차게 잘 보내셨어요.
네 토요일도 알차게 보냈답니다. 플랭크는 매일 하긴 했는데 챌린지 없어도 매일 할 수 있을지? 벌써 마음이 흔들려요. 이렇게 마음이 간사해요.
만보걷기와 계단오르기에 플랭크까지 건강을 위해서 꾸준한 운동으로 하루를 마무리하는 시간이네요. 오늘 라떼가 모델로 멋지네요. 건강한 모습을 되찾아네요.편안한 밤 되세요.
하루 반나절 편히 쉰 걸로 괜찮으면 좋겠어요. 여전히 발 근처로 갈 거 같으면 아프다고 막 울어서... 만지기도 전에 말이죠.🤨
와, 성실한라떼누나님! 오늘도 만보 넘기고 플랭크까지 하시다니 대단해요! 💪✨ 샐러드 도시락도 챙기고, 고추장 사러 간 것도 너무 귀여워요. 소금빵과 바게트로 마무리한 하루라니, 진짜 알차네요! 🍞❤️ 다음 주도 화이팅이에요!
다음 주도 알차게 보내야겠죠? 다음 주 중반엔 5월 시작인데 5월은 꽃집에서 가장 바쁜 달이거든요. 아마 바쁘면 글도 겨우 한두 개 올릴 거 같네요. 일한다고 바쁘면 식단이나 제대로 할 수 있을지?😆