Popcorn
나들이 하기 좋은날이었어요~ 만보넘게 걷기운동 잘하셨어요
아침 잘 먹고 집에서 TV보며 쉬는데,
해바라기씨, 호박씨, 검은콩이 똑 떨어져서 볶았거든요. 막 볶은 건 냄새부터 맛있으니까 견과류가 또 땡겨서 쪼끔만 먹으려 했는데 또 반 통이나 먹었네요😅. 너무 많이 먹어서 점심으로 쳤네요. 견과류 간식 안 먹을라고 아침 푸짐히 먹은 보람이 없네요. 그래도 많이 먹은 견과류를 그냥 식사로 쳤으니까 괜찮지 않을까 싶습니다. 오늘은 이걸로 끝입니다😆
라떼랑 집에서 12시 25분에 나와서 라떼 가고 싶은데로 좀 걸었답니다. 우리 아파트 뒤쪽으로 해서 골목길을 가더니 성대앞 경학공원을 지나 우리가게에는 1시 19분에 도착했어요.
라떼가 어제 많이 걸었다고 발 아파했는데 아직 4천 보밖에 못 걸어서 퇴근하고 더 걸어야되거든요. 1시간 이상 더 걸어야 하면 라떼 힘들까봐 엄마 퇴근할 때 집에 같이 가라고 보냈답니다.
5시 10분쯤 퇴근해서 종로 5가까지 갔다가 다시 우리 집으로 돌아오면서 만 보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고
하만챌 인증 사진은 푹 쉬고 있는 우리 라떼입니다.
11,500보 입니다
오늘 견과류를 많이 먹었더니 오전에 물을 많이 먹었네요. 가게에서도 2컵도 먹고 집에 와서 1 컵 정도 먹어서 2리터 완료했어요.
나들이 하기 좋은날이었어요~ 만보넘게 걷기운동 잘하셨어요
성실한라떼누나님, 오늘 하루도 잘 보내셨군요! 🌞 해바라기씨, 호박씨, 검은콩 볶아서 간식으로 즐기신 거 정말 맛있겠어요! 😋 견과류로 점심을 해결한 건 진짜 꿀팁이네요! 라떼와 함께하는 산책도 너무 귀여워요! 다음 주 일요일도 이렇게 건강하게 보내세요! 💖
금요일부터 일해서 그런지 일요일 되니까 좀 피곤하네요. 근데 내일도 특별 알바가 있어서 일찍 자고 내일도 일찍 기상해야 되는데... 잘 할 수 있겠죠?
걷기운동으로 만보걷기 수고하셨습니. 오늘은 라떼의 산책길을 따라 걸으면서 즐거운 시간을 보내셨네요. 견과류와 함께 하는 시간이었네요. 편안한 시간되세요.
일요일도 루틴대로 열심히 보냈네요. 피곤해요😅 지금 많이 졸려서 얼능 자고 싶네요.
오늘도 일상을 알차고 보람있게 보내셨네요 한주 화이팅 입니다!
이로써 한 주도 알차게 보냈네요. 다음 주도 화이팅^^~
오늘도 라떼와 함께 규칙적인 운동 만보 걷기와 계단 오르기 운동 수고하셨어요. 수분섭취도 잘해주셨어요.
오늘은 일도 하고 루틴대로 걷고 알차게 보냈어요.
일욜도 걷기 계단오르기 수분보충까지 잘 마무리 하셨네요 귀욤 라떼와 한주 시작 오늘도 잘 보내세요 ~
오늘은 일찍 음악 수업이 있어서 라떼랑 일찍 나왔고요~ 지금은 라떼랑 플라워카페에서 일하는 중이랍니다. 날이 너무 좋네요. 어제보다 더워요.