정수기지안맘
만보걷기와 계단오르기,플랭크에 수분충전 하고 혈압측정까지 건강한 하루를 보내셨네요. 편안한 저녁시간 되세요.
아침에 라떼랑 같이 9시 2분에 나왔어요. 10시에 음악치료수업이 있고 12시부터는 플라워카페근무도 해야 하고 오늘은 좀 바쁜 날이네요.
그렇게 근무하는 동안 우리 라떼는 얌전히 옆에서 자면서 기다렸답니다. 그리고 5시에 퇴근해서 나왔네요. 아직 햇살은 좋고 우리 라떼가 가자는 방통대에왔답니다. 여기 냄새가 좋나봐요.
그렇게 마로니에공원을 거쳐서 40분만에 집으로 왔네요. 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 하고
들어갈 때 보니까 11,100보였어요.
막상 집에 들어오니까 샐러드에 넣을 야채믹스가 하나도 없고 아까 SK에서 유심 바꾸려고 줄 서있는 것도 신경이 쓰여서 나 혼자 나갔답니다. 줄서서 기다렸는데 유심교체 신청만 하고 홈플러스에서 야채믹스 사가지고 들어왔네요.
라떼는 피곤하는지 벌써 자기 방석에 저렇게 뻗어 있답니다. 그래도 하만챌 인증 사진 모델은 라떼죠~
12,800보 걸었어요.
이제 플랭크 챌린지를 안 하지만 그래도 다녀 와서 플랭크했답니다. 내일도 할 수 있을까요? ㅋㅋ
가게에서도 물 열심히 먹고 집에 들어와서 2컵 더 마셔서 2리터 완료.
오늘부터 혈압 챌린지 3기 시작이네요. 정상~♡
만보걷기와 계단오르기,플랭크에 수분충전 하고 혈압측정까지 건강한 하루를 보내셨네요. 편안한 저녁시간 되세요.
오늘 하루도 알차게 보내셨네요 만보 걷기 계단 오르기 플랭크 수분보충 혈압 체크까지 👍 수고 많으셨어요
월요일은 일도 많고 바쁜 날이에요. 화요일은 여유가 있으니 쉬면 되요^^~
월욜 바쁘게 잘 마무리 하셨네요 플랭크 혈압도 정상 좋아여 라떼와 오늘도 건강하게 보내세요 ~
저번 금요일부터 월요일까지 바쁘게 일했네요. 그래서 그럴지 챌린지 정리하고 글 올리고 금방 잤답니다.
월요일도 마무리 잘하셨군요 꾸준한 실천으로 건강 챙기세요
네~~ 챌린지 하는 동안 꾸준히 지킨답니다. 혈압 챌린지도 시작해서 2주 동안 또 매일 혈압 재겠네요.