애플짱
바쁘신 하루로 피곤하시겠어요 새벽에 또 나가야 하니 빨리 꿀잠 드시기 바래요 ~수고많으셨어요
오늘은 일하다가 만보를 넘겼네요. 내일 새벽에 꽃시장 가야 돼서 현금을 찾아왔는데 그때 얼른 계단오르기 인증사진까지 찍었어요. 오늘은 늦게 끝날 거고 여건 되는 대로 빨리 빨리 사진 찍어 놓지 않으면 못 할 거 같아서요.
내가 또 8시 넘어서 퇴근한다고 동생한테 라떼 산책 좀 시키라 그랬더니 4시20분쯤 전화가 와서 라떼 가게로 데려오라 그랬네요. 5시쯤 가게에 왔고 동생은 들어가고 라떼는 그때부터 누나랑 있었답니다. 얌전히 있긴 했는데 누나가 너무 오래 있으니까~ 라떼도 좀 지겨운가 봐요? 이쯤은 거의 끝날 때쯤이었답니다.
오늘 근무는 8시 반에 마쳤고 나와서 집 가는데 라떼가 마로니에공원을 꼭 가자고 싶어 해서 들리긴 했어요. 근데 간식은 아무것도 안 먹네요
집에는 9시 쯤 도착했어요. 저렇게 라떼 등에 불도 켜서 산책했어요. 라떼도 좀 피곤해 보이지만 사실 내가 훨씬 더 피곤한 모습이었어요. 누가 보면 저 여자는 왜 저렇게 제대로 못 걷는 것 같은데 강아지 산책을 시키지 할 정도였답니다.
오늘도 빡센 9시간 근무라 온몸이 천근만근이랍니다.
라떼발 물세척해 주니까 지가 닦더니만 내 방에서 자리 잡고 자네요. 집정리하면서 설정하고 나니 17,000보가 넘었네요.
약간 가슴까지 답답하고 온몸이 무겁긴 했는데 혈압은 정상이네요. 그나마 다행이에요.
내일은 새벽 4시에 꽃시장 가기로 했는데 뭐 어찌 되겠죠? 우선은 토요일날 쉬려고 합니다.
바쁘신 하루로 피곤하시겠어요 새벽에 또 나가야 하니 빨리 꿀잠 드시기 바래요 ~수고많으셨어요
오늘도 알찬 하루 보내셨네요. 만보걷기와 계단 오르기 물마시기 혈압 체크로 건강 관리 수고 많으셨어요 편안한 밤 되세요 😁
너무 바빠서 안 하고 싶은데 그래도 잠자는 시간 한 시간 줄여서 정리하고 있는 나를 보자니, 이거 완전 중독인가 생각도 해봅니다. 그러다가 또 아직 여유가 있으니까 하겠지 싶어요.
어머님 빈자리가 크네요.. 바쁜와중에 운동 열심히 하시고 라떼 산책까지.. 수고하셨어요 숙면하시고 힘내세요
네 어머니도 아프시지만 사실 우리 라떼도 지금 좀 안 좋거든요. 어떻게든 하루 한 번은 산책을 시키려고 하는데 지금 너무 꽃 가게가 바빠서 사실 우리 동생이 라떼산책 도와준답니다.
어제도 알차게 보내셨네요 오늘 비온다고 하던데 즐거운 하루 되세요
그동안 컨디션 조절해 가며 설렁설렁 일하다가 5월 달엔 좀 빡세게 일하죠😆 알차게를 넘어서 힘 주면서 일하고 있답니다.
와… 오늘 하루 정말 대단하셨어요. 근무만 해도 9시간에, 만보 훨씬 넘는 활동량, 새벽 시장 준비까지—정말 하루를 빼곡히 살아내셨네요. 그 와중에 라떼 산책까지 빠짐없이 챙기신 모습에서 책임감과 따뜻함이 그대로 느껴집니다. 라떼도 누나랑 함께한 시간이 지루하면서도 좋았을 거예요. 늦은 밤에도 등에 불 달고 걷는 모습, 상상만 해도 정겨워요.
진짜 실제로 보셨으면 정겹지 않았을걸요. 우리 라떼 마로니에공원은 가고 싶다는데 누나는 힘이 없어가지고 터벅터벅 끌려가면서 라떼야 누나 너무 발 아파 빨리 집에 가자 하고 거의 애원을 했네요. 그런데 술 취한 사람처럼 비틀비틀 걸음걸이도 이상했을 거예요. 뒤에서 봤으면 넘어지지 않을까 불안한 정도
하루가 아주 알차네요 마무리 혈압 체크까지 너무 잘해주셨네요
아마 평소 같으면 안 했을 텐데 혈압 챌린지 한다고 했어요. 이것도 은근 귀찮아요.
걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요. 수분 섭취하기 건강을 유지하는데 중요한 요소입니다. 혈압이 정상이네요. 꾸준한 관리 중요하네요
하루 만보 이상 걷는 것만으로도 꾸준한 운동이 될 수 있겠죠?