줄리아언니
많이 드시지도 않으셨구만요 요렇게 일기처럼 구구절절 다적으시는게 너무 귀여우세요 .라떼도 너무 귀엽네요 돌침대에서 라떼와 한숨 주무셨다는대목에서 너무 포근했을거 같아 좀 부러웠네요^^ 편안한 밤 되세요
라떼랑 7분 다녀오고 밥을 차려 먹었어야 됐는데 너무 피곤했답니다. 거기에다 어제 많이 먹은 여파로 1kg이나 쪄서 내 기준를 넘겼기 때문에 오늘은 좀 간단하게 한 끼 먹고 좀 빼보려고 하거든요. 그게 아침이면 가장 좋지만 너무 피곤하니까 아점이나 점심으로 먹고 지금은 한숨만 더 자려고 합니다. 그리고 그냥 잤으면 더 좋았을 것은 레몬 물 1잔 마시고 자는 것도 나쁘지 않다 생각을 했네요. 그래서 레몬물 만들어서 한 잔 마시는데
원래 아침식사때 견과류만 먼저 먹는데 목이 타니까 물 대신 레몬물을 먹던 건데 레몬물만 마시니까 안 들어가더라고요. 그래서 견과류를 조금 빼서 같이 먹은 거거든요. 어제 견과류를 너무 많이 먹어서 별로 먹고 싶은 생각도 안 들겠다 싶었지만 역시 그건 내 오산이었어요.😅
막상 조금 견과류하고 레몬물을 먹고 자려고 안방에 들어갔는데 견과류가 또 당기는 거예요. 지금 반 통쯤 있는 거 가져가서 거의 다 먹었답니다.
이것은 아침을 지방으로만 먹어서 안 좋은 식단이겠죠? 😅 뭐 굳이 따지면 견과류에 볶은 병아리콩이 조금 있지만 에휴 그래도 뭐 탄수화물하고 지방만 먹었네요. 오늘 나 급빠 못하게 생겼어요.😆
그리고 돌침대에서 라떼랑 한숨 잤답니다. 그리고 열 시 반쯤 일어났어요. 저 11시 반까지 출근해야 되는데 😪 아니면 12시까지 출근하죠~ 뭐. ㅋㅋ
바쁜거 지났다고 여유부립니다.
많이 드시지도 않으셨구만요 요렇게 일기처럼 구구절절 다적으시는게 너무 귀여우세요 .라떼도 너무 귀엽네요 돌침대에서 라떼와 한숨 주무셨다는대목에서 너무 포근했을거 같아 좀 부러웠네요^^ 편안한 밤 되세요
상큼한 레몬수 한잔으로 시작하는 것도 좋네요.건강에 좋은 견과류도 잘 챙겨 드셨고요. 견과류 하루 한줌 조금씩만 드셔야해요 견과류는 열량이 높아 과도한 섭취는 체중 증가를 야기함으로 28g정도 섭취가 좋다고 하네요.
맞아요. 저도 한 줌씩 먹어야 되는 거 아는데 여전히 피곤한지 너무 땡겨서 큰일이에요. 그래서 아침부터 반성 하긴 했는데 16일은 그냥 넘어가는 걸로~
요며칠 바쁘시던데 이제 괜찮으신가보네요 견과류 많이 챙기셨네요 ㅎ 그래도 푹 주무셔서 피로가 풀렸겠어요~
네~~ 15일까지 엄청 바빴고 16일은 주문이 한 세 건 있어서 그것만 잘하면 됩니다. 오늘은 바쁘진 않고 15일 마무리만 잘 하면 돼요.
어제 고생했는데 여유부리는것도 좋죠.. 하루쯤 편안하게 보내는것도 회복에 좋아요.. ^^
그냥 오전에 조금 여유 부렸답니다. 아직까진 푹 쉬는 건 아니에요. 일요일은 가게 쉬니까~ 어쨌든 일요일은 좀 쉴 거 같은데 그날은 엄마 케어와 우리 라떼 산책도 맘먹고 할 거라 또 어찌 될지 잘 모르겠네요.ㅋㅋㅋ
하니까요. 😉 돌침대에서 라떼와 함께 푹 쉬셨다니 다행입니다. 10시 반에 일어나셔서 11시 반이나 12시까지 출근하시면 되겠네요! 바쁜 시기가 지나고 찾아온 여유, 마음껏 즐기세요! 😄
일어나서 아점 먹을려면 좀 일찍 일어났어야 되는데 그냥 조금 더 자고 도시락으로 챙겨 가려고 합니다. 출근해서 점심으로 먹죠 뭐~
다이어트 식단 일기 오늘은 상큼한 레몬물과 견과류 넣어서 잘 챙기셨어요. 건강한 생활 습관을 만들어 가는 것이 중요하네요.
이건 그냥 안 먹고 잤다가 아점으로 먹을 걸 그랬어요. 괜히 레몬물먀 먹으려다가 안 먹히니까 견과류 3~4알 먹다가 발동 걸려가지고 견과류를 많이 먹고 자버렸어요🤣 건강한 식습관은 아니지만 하여튼 잘 자고 일어나서 근무하러 갔답니다.