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다이어트 일기(식단,운동)

일요일 아침

2025.06.01 15:13
조회 20스크랩 0

오늘은 진정한 늦잠을 잤어요. 7시 넘어서도 살짝 깼지만 그러고도 꾸물거려 8시에 일어났답니다.

늦었지만 홈트는 했네요. 스트레칭하고~

일요일 아침

팔운동하고 데드버그 두 세트, 허리 운동, 폼롤러로 몸 풀어 줬어요

일요일 아침

아침에 잠 깰 때 듣던 음악을 안 들어서 운동할 때도 들었거든요. 나 운동하니까 라떼가 따라왔길래 그때 사진 찍어줬네요. 얘는 누나가 홈트 하면 왜 내 방 들어와서 가장자리에서 저렇게 졸면서 날 지켜볼까요? 누나가 운동하다 어디 멀리 갈 것 같아 그런가?

일요일 아침
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댓글12
  • 쩡♡
    스트레칭으로 개운하게 몸풀어 주시고
팔운동 데드버그 두 세트 허리 운동 폼롤러로 
마사지 잘해주셨어요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    보통 때도 이 정도 운동이 좋은데 여유 없을 때는 이 시간 다 내는 게 힘드네요😅
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    장보고
    여유있는 날은 천천히 움직이는 것도 좋죠..
오늘은 그동안 밀린 피로 다 풀어내는 시간 되시길 바래요
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    성실한라떼누나
    작성자
    아침 느즈막하게 먹고 옷장정리 두 시간 반 정도 하고 라떼 산책으로 만보걷고 ㅎㅎ
다른 건 다 좋았는데 라떼가 좀 많이 걸어서 라떼는 좀 피곤했겠어요.
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    애플짱
    일욜 숙면하셔서 다행이네요 
건강한 아침 운동 수고하셨어요  라떼는
늘 함께 하고픈가봐요^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    늘 함께 하고는 싶은데 누나가 귀찮게 하는 것도 싫어서 은근 저 구석에 있는답니다.
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    안레몬
    주말은 조금 늦게까지 자는것도 좋지요 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요
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    성실한라떼누나
    작성자
    네~~ 여유가 있으니 늦게 일어나도 스트레칭하고 운동하고  좋았어요
  • 한소래미
    저도 오늘은 깨지않고 푹 잤네요
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    성실한라떼누나
    작성자
    저랑 비슷했네요. 푹 쉬셨죠?☺️
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    정수기지안맘
    6월의 첫날 아침 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 저린 팔을 위해 팔운동하고 데드버그,허리 운동, 폼롤러로 근막을 풀어주셨네요.건강한 시간되세요.
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    성실한라떼누나
    작성자
    6월의 첫날이었고 모처럼 여유 있는 날이라서 진정한 늦잠을 잔 날이네요.

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