쩡♡
매일 체크하는 혈압 측정 습관 좋으시네요 수분 섭취와 만보 걷기 운동으로 오늘도 건강 잘 챙기셨어요. 꾸준한 운동 💪 응원하겠습니다.
여름옷정리 끝내놓고 간식으로 점심 먹은 다음에 살짝 쉬었다가 준비해서 3시52분 라떼랑 산책 나갔답니다.
혼자 걷기 힘들기도 해서 근처에 사는 사촌동생한테 전화해서 창덕궁 앞에서 만나기로 했네요.
우린 얼른 율곡터널 지나 걸어서 가고 사촌 동생은 차 타고 왔어요. 거기서부터 계동길과 북촌을 좀 걷다가 성균관대 사유의 길로 해서 혜화로터리로 와서 사촌동생집까지(나폴레옹 제과 근처) 데려다 주고 집에 도착하니 12,200보더라구요. 걸은 거에 비하면 좀 더 피곤하긴 했네요. 라떼도 중간에 못 쉬고 내리 두 시간 걸었더니 너무 피곤해하더라구요. 너무 피곤해 하는 것 같아서 내가 중간중간 안아주긴 했답니다.
집에 들어와서 물 3 컵 더 마셔서 2L 완료하고~
마무리하는데 혈압은 정상이라 다행이에요.
오늘은 전체적으로 늦잠 자고 아침 늦게 먹고 여유를 부렸네요. 내일부턴 다시 또 일상의 시작입니다. 여유없는 하루하루가 기다리고 있겠죠? 뭐 그때그때 잘 해내면 되죠.😉
매일 체크하는 혈압 측정 습관 좋으시네요 수분 섭취와 만보 걷기 운동으로 오늘도 건강 잘 챙기셨어요. 꾸준한 운동 💪 응원하겠습니다.
일욜은 조금 여유있게 보내셨네요 운동 수고 많으셨어요 월욜도 홧팅입니다
이날 일요일은 모처럼 생긴 엄청 여유 있는 날이었답니다. 휴무에다 엄마한테도 동생보내고 그냥 만보걷기와 라떼 산책만 하면되서 널널해서 여름옷 정리도 했네요.
오늘도 일요일 만보 걸음 수고하셨어요! 😎 편안한 밤 보내시고, 내일도 건강한 하루 보내세요! 내일도 화이팅입니다🔥💯
일요일은 그렇게 잘 보내고 씻고 잘 잤었는데 월요일 아침부터 머리 아프네요.😆
휴일에는 좀더 여유있게 시간 보내는것도 좋죠.. 더운시간이라 라떼도 힘들었겠어요 수고 많이 하셨어요
라떼도 모처럼 많이 걸어서 힘들었겠죠? 저녁에 와서 푹 자는 것 같더라고요
사촌 동생분과 함께 걸으면서 좋은 시간을 가지셨네요 .만보걷기와 수분충전 잘하셨어요 .즐거운 한 주 응원합니다.
사촌동생이랑 계동간 김에 맛있는 빵 사먹고 쉬려고 했는데, 동생이 배도 안 고프고 안 땡긴다 그래서 사 먹진 못하고 그냥 걷다가 왔네요. 그랬더니 라떼도 쉼없이 걸어서 라떼가 좀 힘들었네요.